udzie
2008-01-29, 20:45
Tjenixen!
Nu är det så att jag ligger inne och vill börja köra lite seriöst med att gymma. Har redan hållit på att gymma till och från i snart 2 år (Ibland 4-5 gånger i veckan, till att det gått månader mellan varje gympass(Dock har jag då haft andra aktiviter, typ Friskis och Svettis)). Just nu har jag kört i ungefär 2 månader, 4-6 gånger i veckan och försöker träna olika varje gång. Jag har även inhandlat protein för att få lite mer muskelväxt(tror det är ca 80% protein eller nåt sånt, och 20% kalorier. Det sa dom i affären i alla fall^^). Jag är snart 20 år, väger 70kg (inte allt för mycket muskler av det dock ;<, vilket är varför jag börjat träna så hårt) och är ca 175cm lång.
Går detta verkligen ihop med att träna så "intensivt" när man inte hållit på så länge samtidigt som man har diverse marsher och dylikt under veckorna? Jag vill ju öka min uthållighet, styrka och så men även få en lite slankare figur om man säger och vet inte om det funkar så bra med att gå så här fort fram bara.
Nu är det så att jag ligger inne och vill börja köra lite seriöst med att gymma. Har redan hållit på att gymma till och från i snart 2 år (Ibland 4-5 gånger i veckan, till att det gått månader mellan varje gympass(Dock har jag då haft andra aktiviter, typ Friskis och Svettis)). Just nu har jag kört i ungefär 2 månader, 4-6 gånger i veckan och försöker träna olika varje gång. Jag har även inhandlat protein för att få lite mer muskelväxt(tror det är ca 80% protein eller nåt sånt, och 20% kalorier. Det sa dom i affären i alla fall^^). Jag är snart 20 år, väger 70kg (inte allt för mycket muskler av det dock ;<, vilket är varför jag börjat träna så hårt) och är ca 175cm lång.
Går detta verkligen ihop med att träna så "intensivt" när man inte hållit på så länge samtidigt som man har diverse marsher och dylikt under veckorna? Jag vill ju öka min uthållighet, styrka och så men även få en lite slankare figur om man säger och vet inte om det funkar så bra med att gå så här fort fram bara.