Motion ÄR bra!

[myling]

http://www.dn.se/DNet/jsp/polopoly.jsp?d=597&a=737529&rss=1399

[dooh]

wohoo.. Vilken tur. Annars hade det ju inte varit någon mening att träna^^

[maRRtin]

http://kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=95204

[Tolkia]

För tydlighetens skull syftar inte inlägg 1 och 3 på samma studie.

[Arne Persson]

Det är sådant här trams som gör att man ibland undrar över vetenskapen.
En helt fantastisk upptäckt att man mår bra av träning!!! :bow: :bow: :bow:

[Tolkia]

Det är sådant här trams som gör att man ibland undrar över vetenskapen.
En helt fantastisk upptäckt att man mår bra av träning!!!
Å andra sidan finns det ju många som hävdar att ingenting spelar någon roll och att det bara är gener som avgör hur man mår när man blir äldre, att träning efter 40 inte behövs om man har en "bra grundkondition" (spelade fotboll som ung osv,) etc. - även bland personer som man kan tycka borde veta bättre. Gärna med argumentet att egna iakttagelser och "anekdotiska bevis" inte bevisar någonting överhuvudtaget. Så det är väl både och (Du måste ju även tänka på att de stackars britterna inte har haft förmånen att gå dina kurser och få lära sig Allt(tm) om hur det Verkligen Är(tm). ;) ).

[MasterChief]

Inga nyheter direkt.

Den intressanta frågan är "när gör träningen dig äldre"...?

(Hur mycket träning behövs för att det ska slita mer på kroppen än vad det ger i fördelar).

[datamg]

Inga nyheter direkt.

Den intressanta frågan är "när gör träningen dig äldre"...?

(Hur mycket träning behövs för att det ska slita mer på kroppen än vad det ger i fördelar).

Jo det är det faktiskt, det är första gången man kunnat visa det på cellnivå...

//Micke

[pejo]

Det är sådant här trams som gör att man ibland undrar över vetenskapen.
En helt fantastisk upptäckt att man mår bra av träning!!! :bow: :bow: :bow:
Har du läst artikeln (länk i det första inlägget) och studien som åsyftas?
Jag tycker det till exempel det är intressant att telomererna verkar skyddas av träning, då man faktiskt skulle kunna tänka sig att det skulle kunna vara tvärtom. Jag tycker det är viktigt att forskning försöker ta reda på bakomliggande faktorer till varför saker och ting fungerear som de gör.
Jag tror inte du skall klandra vetenskapen för ett något dåligt val av trådtitel på Kolozzeum.

[Eddie Vedder]

Studien i fråga:

http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/abstract/168/2/154

Background Physical inactivity is an important risk factor for many aging-related diseases. Leukocyte telomere dynamics (telomere length and age-dependent attrition rate) are ostensibly a biological indicator of human aging. We therefore tested the hypothesis that physical activity level in leisure time (over the past 12 months) is associated with leukocyte telomere length (LTL) in normal healthy volunteers.

Methods We studied 2401 white twin volunteers, comprising 2152 women and 249 men, with questionnaires on physical activity level, smoking status, and socioeconomic status. Leukocyte telomere length was derived from the mean terminal restriction fragment length and adjusted for age and other potential confounders.

Results Leukocyte telomere length was positively associated with increasing physical activity level in leisure time (P < .001); this association remained significant after adjustment for age, sex, body mass index, smoking, socioeconomic status, and physical activity at work. The LTLs of the most active subjects were 200 nucleotides longer than those of the least active subjects (7.1 and 6.9 kilobases, respectively; P = .006). This finding was confirmed in a small group of twin pairs discordant for physical activity level (on average, the LTL of more active twins was 88 nucleotides longer than that of less active twins; P = .03).

Conclusions A sedentary lifestyle (in addition to smoking, high body mass index, and low socioeconomic status) has an effect on LTL and may accelerate the aging process. This provides a powerful message that could be used by clinicians to promote the potentially antiaging effect of regular exercise.

The Association Between Physical Activity in Leisure Time and Leukocyte Telomere Length. Arch Intern Med. 2008;168(2):154-158.

[kavalen]

Känns inte som att det behövs några längre vetenskapliga studier för att inse att motion är bra. Varenda människa som kondtions/styrketränar vet vilket ökat välmående man får utav träning. Finns väl knappast nån som kommer hem efter ett konditionspass och mår fysiskt/psykiskt dåligt (såvida man då inte är sjuk på något annat sätt). Med andra ord konstigt att det tagit så lång tid att slå fast det enkla faktum att det är bra att ha en god grundfysik och bra kondition.

Människor som aldrig har konditions/styrketränat vet inte vad det innebär och ska således helle rinte uttala sig. Pågrund av detta känns det löjligt varje gång någon otränad individ ska uttala sig om saker denne inte har en aning om. Dessa individer kommer alltid att finnas, och då även ifrågasätta saker som har med konditions/styrkemässiga fördelar att göra. Vid regelbunden konditions/löpträning så kommer man känna ett ökat välmående, samt även få bättre självförtroende etc. Är man en otränad individ som aldrig tagit beslutet att börja löpträna så förstår man inte heller vilket beroende det kommer bidra till. Det blir som en vardaglig drog man bara måste utöva för att känslan är så enormt härlig, både under och efter passet ifråga.

[Tolkia]

Studien gjorde i och för sig inte som ett försök att övertyga soffpotatisar om att fysisk aktivitet är bra.

[Eddie Vedder]

Vilken studie är det egentligen du pratar om kavalen? För inte är det den här i alla fall.