DenSisteMohikanen
2008-01-28, 16:09
Dag 1:Bröst/triceps
Dag 2:Ben
Dag 3:Axlar/Biceps
Dag 4:Rygg/annat tex underarmar och vader.
Kör mage alla dagar. Har för tillfället lite dålig struktur på schemat sen axlar tar sån tid och det tidigare axlar/triceps passet blir för långt och jobbigt. Känner att biceps ligger så långt före allt annat på kroppen så den behöver bara ett par övningar.
Vila mellan dag 3 och 4 är självklart =)
Dag 2:Ben
Dag 3:Axlar/Biceps
Dag 4:Rygg/annat tex underarmar och vader.
Kör mage alla dagar. Har för tillfället lite dålig struktur på schemat sen axlar tar sån tid och det tidigare axlar/triceps passet blir för långt och jobbigt. Känner att biceps ligger så långt före allt annat på kroppen så den behöver bara ett par övningar.
Vila mellan dag 3 och 4 är självklart =)