Börja träna efter influensa

[Mushan]

Hej, jag är inne på min femte dag influensa nu... Haft feber varje dag. Hur länge ska jag vara frisk innan jag börjar träna igen? Kan tillägga att jag har snuva, hosta också. Finns det nåt "tecken"? När t.ex snuvan gått ner?

Tack på förhand.

[grimfish]

Det är antagligen inte influensa du har. Då brukar man inte orka sitta vid datorn, och också ha huvudvärk, ont i kroppen och ont bakom ögonen vilket du inte skriver något om. Det är troligare att det rör sig om t.ex. ett förkylningsvirus.

Den enkla regeln är att du kan börja träna när det känns bra igen.

[Doozer]

Öhh.. När du är symtomfri och känner dig fit for fight helt enkelt.