Proteinpulver eller naturdiet?

[Semmla]

Hej! Tänkte byta nåra mål mot pulver för att börja viktminskningen, men vad är bäst? Proteinpulver (som whey 80) eller dietpulvrerna i matbutiken? Tänkte byta ut målen; frukost, mellanmål och efter träning. Proteinet mättar ju väldigt bra men inneåller den dom andra ämnena man behöver?

[Animalistic]

Hej! Tänkte byta nåra mål mot pulver för att börja viktminskningen, men vad är bäst? Proteinpulver (som whey 80) eller dietpulvrerna i matbutiken? Tänkte byta ut målen; frukost, mellanmål och efter träning. Proteinet mättar ju väldigt bra men inneåller den dom andra ämnena man behöver?

vanligt proteinpulver (typ whey80) innehåller bara protein, naturdiet är bra som t ex mellanmåls & lunchersättare om du frågar mig

[Alfred Nobel]

Kan du ge en förklaring till varför du tänker byta ut målen till pulver eller bars?

Jag kan förstå dig om du lever en stressig vardag och knappt får tiden att sätta dig ned och äta din mat; annars blir jag intresserad över hur du tänker och varderar.

[Semmla]

Kan du ge en förklaring till varför du tänker byta ut målen till pulver eller bars?

Jag kan förstå dig om du lever en stressig vardag och knappt får tiden att sätta dig ned och äta din mat; annars blir jag intresserad över hur du tänker och varderar.

Lite småstressigt kan det ju vara ibland så då känns det bra att ha ett litet pulvermål nära till hands än en massa mackor.. Sen har jag svårt att hålla mig till lagom mängd mat, känns lättare och enklare med pulver och hoppas på att gå ner snabbare i vikt då *rolleyes*

[King Grub]

Skall du byta ut måltider utan att komponera om övriga måltider, bör du välja ett sammansatt och näringsriktigt pulver, inte ett rent proteinpulver, så du inte går miste om mikronäringsämnen och kostfiber.

[Semmla]

Skall du byta ut måltider utan att komponera om övriga måltider, bör du välja ett sammansatt och näringsriktigt pulver, inte ett rent proteinpulver, så du inte går miste om mikronäringsämnen och kostfiber.

Men mättar inte proteinpulver bättre? Och är bäst efetr träning? Jag äter lunch och middag som tallriksmodellen så tänkte proteinpulvret kunde vara fint för musklerna *flex*

[Rahf]

Men mättar inte proteinpulver bättre? Och är bäst efetr träning? Jag äter lunch och middag som tallriksmodellen så tänkte proteinpulvret kunde vara fint för musklerna *flex*

Jag tvivlar på att proteinpulver mättar bättre än måltidsersättare, båda är trots allt i flytande form och det ska vara konsistensen samt mängden som avgör i det fallet. Satsa hellre på måltidsersättare än proteinpulver, de innehåller trots allt även protein.

En viktig sak du måste ha i åtanke:

När du nu går ner i vikt så måste du tänka på att du ska ha ett upplägg som funkar och som du kan leva med för resten av livet. Att hålla på med pulver för att sen börja äta normalt när du nått din målvikt kommer att medföra en viktuppgång till gamla vikter eller kanske förbi. Ha det i åtanke, du måste hitta en balans i kosten du kan vara bekväm med för att lyckas.

[Semmla]

Jag tvivlar på att proteinpulver mättar bättre än måltidsersättare, båda är trots allt i flytande form och det ska vara konsistensen samt mängden som avgör i det fallet. Satsa hellre på måltidsersättare än proteinpulver, de innehåller trots allt även protein.

En viktig sak du måste ha i åtanke:

När du nu går ner i vikt så måste du tänka på att du ska ha ett upplägg som funkar och som du kan leva med för resten av livet. Att hålla på med pulver för att sen börja äta normalt när du nått din målvikt kommer att medföra en viktuppgång till gamla vikter eller kanske förbi. Ha det i åtanke, du måste hitta en balans i kosten du kan vara bekväm med för att lyckas.

Jo absolut. Pulver är inget jag kommer köra en längre tid, bara för att gå ner nåt kilo så min motivationen höjs, sen ersätter jag ju inte alla mål utan bara 2stycken. Men proteinpulver kommer jag nog skaffa att ha efter träningen; men finns det överhuvud taget nåt proteinpulver med god smak?? Har testat whey-80 med hallonsmak och chokladsmak (2 olika alltså!..) men båda smakade inget vidare *spy* Tips? Mvh E

[Koloftw]

Får jag fråga varför det är så viktigt att det ska vara just pulver? (Syftar på proteinpulver nu, inte måltidsersättare)

Mat är mycket bättre ur alla synpunkter under deff, förutom ekonomisk ...

[Rahf]

Jo absolut. Pulver är inget jag kommer köra en längre tid, bara för att gå ner nåt kilo så min motivationen höjs, sen ersätter jag ju inte alla mål utan bara 2stycken. Men proteinpulver kommer jag nog skaffa att ha efter träningen; men finns det överhuvud taget nåt proteinpulver med god smak?? Har testat whey-80 med hallonsmak och chokladsmak (2 olika alltså!..) men båda smakade inget vidare *spy* Tips? Mvh E

"Nåt kilo" tvivlar jag inte på att du klarar även utan pulver. Jag tror (obs! tror) att det är lite av en fix idè du har att pulver är lösningen. Min fråga till dig är, hur ser planen ut när du gått ner nåt kilo och ska övergå till mat? Vad kommer att ersätta pulvret? Tänk även på att två mål mat är hälften eller nästan hälften av din totala måltidssiffra.

Whey-80 smakar generellt bra men smaken blir man väldigt lätt trött på. Du kan alltid testa någon av produkterna här på Kolozzeum. Jag har hört bra omdömen om smaken på double pro och själv tycker jag att Pure whey med jordgubbssmak är god.

[King Grub]

Mat är mycket bättre ur alla synpunkter under deff, förutom ekonomisk ...

Vid en VLC-diet är ett pulverbaserat upplägg bättre än ett egenkomponerat matschema; det är svårt att tillfredsställa näringsbehov när man bara har några hundra kcal att spela med.