philip1
2008-01-24, 08:24
Jag har köpt Vassleprotein, Kaseinprotein och Ganier.
Nu undrar jag när jag ska ta vad på dagen.
Tränodag: Går upp klockan 8. Äter frukost. Äter lunch klockan 12. Går till gymmet klockan 3 . Äter middag klockan 6. Lägger mig klockan 12.
Vilodag: Går upp klockan 8. Äter frukost. Äter lunch klockan 12. Äter middag klockan 6. Lägger mig klockan 12.
Dubbelträning: Går upp klockan 8. Äter frukost. Äter lunch klockan 12. Går till gymmet klockan 3. Äter middag klockan 6. Går och spelar innebandy klockan halv 7. Lägger mig klockan 12.
Så nu vill jag gärna veta VAD jag ska för kosttilskott, NÄR jag ska ta det och villken dag jag ska ta vad. I övrigt så går jag på kreatin.
Såna här svar vill jag ha: "Vilodag. Ta vassleprotein på morron. Och kassein protein innan du lägger dig."(vet inte om det stämmer) men likärdiga upplägg av svar vill jag ha.:)
Nu undrar jag när jag ska ta vad på dagen.
Tränodag: Går upp klockan 8. Äter frukost. Äter lunch klockan 12. Går till gymmet klockan 3 . Äter middag klockan 6. Lägger mig klockan 12.
Vilodag: Går upp klockan 8. Äter frukost. Äter lunch klockan 12. Äter middag klockan 6. Lägger mig klockan 12.
Dubbelträning: Går upp klockan 8. Äter frukost. Äter lunch klockan 12. Går till gymmet klockan 3. Äter middag klockan 6. Går och spelar innebandy klockan halv 7. Lägger mig klockan 12.
Så nu vill jag gärna veta VAD jag ska för kosttilskott, NÄR jag ska ta det och villken dag jag ska ta vad. I övrigt så går jag på kreatin.
Såna här svar vill jag ha: "Vilodag. Ta vassleprotein på morron. Och kassein protein innan du lägger dig."(vet inte om det stämmer) men likärdiga upplägg av svar vill jag ha.:)