Tips på livsmedel med jod

[Spiffy]

Jag behöver äta mer jod för min sköldkörtel.
Någon som kan tipsa om bra livsmedel med mycket jod i?

[Gpajpen]

På maten:
http://www.jozosalt.se/sortiment/salt-med-jod/fint-salt-med-jod-1-kg

http://www.jozosalt.se/sortiment/salt-med-jod/fint-salt-med-jod-1-kg/2006-02-08.0657901259/image
Saltet är nämligen berikat med jod som ser till att motverka uppkomsten av förstorad sköldkörtel

[Gpajpen]

http://www.slv.se/templates/SLV_Page.aspx?id=12523&epslanguage=SV

Hur får vi i oss jod?

Joderat koksalt är en viktig jodkälla. Därför är det angeläget att man i all matlagning, hemma, i industrin och på restaurang, använder joderat salt.

Fisk och skaldjur är andra bra jodkällor. Mjölk, ost och ägg bidrar också med jod.

Google is thy friend.

[Angel]

behöver också mer jod, dock äter ja inte salt :(

[Gpajpen]

behöver också mer jod, dock äter ja inte salt :(
Då får vi hoppas att du inte är laktosintolerant och allergisk mot skaldjur :D

[Spiffy]

tack. har bytt till salt med jod redan, men det verkar inte vara tillräckligt.

[Mental]

150 mikrogram jod per dag är behovet satt till, det täcker du på kanske 6g joderat salt. Det är mindre än vad man normalt får i sig med tanke på att vi översaltar idag. Dessutom får du jod från mejeriprodukter och skaldjurs osv.

Att få jodbrist idag är svårt. 150mikrogram är ju ett värde med lite marginal på dessutom.

[Spiffy]

Att få jodbrist idag är svårt.

Ändå lyckas jag tydligen :D

[strongladie73]

Att hela sin sköldkörtel med att endast salta lite extra på maten tror jag knappast är möjligt.... Det tar tid att få underfunktion på sköldkörteln och det kan bero på mycket och det är inte något man botar så lätt.
Lever själv med underfunktion på sköldkörteln och det kan ställa till med oerhört mycket. Bl a depression, trög ämnesomsättning, kroppen går på lågvarv, frusenhet, torr hud, trötthet, viktuppgång mm. Listan kan göras lång....

Har man underfunktion så bör man söka upp en läkare...helst någon som specialiserat sig. Äter själv Lexaxin sedan många år tillbaka och det lär jag nog få göra resten av livet....

[3.1415926535]

Ät tillskott.

[Julan79]

behöver också mer jod, dock äter ja inte salt :(

Jag tror du äter salt ändå! Utan salt dör man

[Eddie Vedder]

Jag tror du äter salt ändå! Utan salt dör man

Angel syftar gissningsvis på koksalt, d.v.s. NaCl, och inte dör man utan det.

[3.1415926535]

Annars är ju alger en väldigt bra jodkälla.

[machine gun]

Om du har en konstaterad underfunktion, så är det din läkare du ska prata med det här om. Vanligast är att man får hormontillskott (Levaxin). Är man säker på att underfunktionen är en följd av för lågt jodintag (mkt ovanligt), så lär jodtillskott vara det man testar i första hand.

[CoolHandLuke]

Fisk och skaldjur från havet. Ej sjöar.

Finns en del vegetabilier som motverkar upptag och omsättning av jod. Speciellt spenat, broccoli, brysselkål och andra kålsorter.

Ovanligt även det, men man kan även få sköldkörtelproblem med för mycket jod.