Mushan
2008-01-21, 16:09
Tjena, vill bara veta om jag har träningsvärk eller har skadat mig. Jag körde biceps/rygg i fredags, körde biceps på runt 14 reps, 2 övningar. Har inte kört biceps på kanske 2 månader, så tog det lugnt, men det blev ändå ganska tungt i slutet.
Hade ganska mycket träningsärk i biceps dagen efter. till söndags morgon vaknade jag vid 9 tiden först, hade inte ont nånstans vid armvecket eller armen. Men jag somnade om, vaknade kanske 1h senare, sträckte ut armarna, då kände jag att det gjorde ganska ont vid armvecket.. Kan det vara som jag sov konstigt "på" armen eller något? Hade inte haft det innan, känns ganska mycket fortfarande..
Kan tillägga att jag har träningsvärk precis över armvecket, på "sidan" av armen. Kan det vara det, att jag inte använt den/dem msklerna på länge? Vet inte vilken muskel det räknas som. Kan också tillägga att jag körde hammercurl och växlande hantelcurl. Kan jag träna med detta? Eller ska jag vänta tills imorn? Skulle egentligen köra bröst/triceps idag.
Tack på förhand.
Hade ganska mycket träningsärk i biceps dagen efter. till söndags morgon vaknade jag vid 9 tiden först, hade inte ont nånstans vid armvecket eller armen. Men jag somnade om, vaknade kanske 1h senare, sträckte ut armarna, då kände jag att det gjorde ganska ont vid armvecket.. Kan det vara som jag sov konstigt "på" armen eller något? Hade inte haft det innan, känns ganska mycket fortfarande..
Kan tillägga att jag har träningsvärk precis över armvecket, på "sidan" av armen. Kan det vara det, att jag inte använt den/dem msklerna på länge? Vet inte vilken muskel det räknas som. Kan också tillägga att jag körde hammercurl och växlande hantelcurl. Kan jag träna med detta? Eller ska jag vänta tills imorn? Skulle egentligen köra bröst/triceps idag.
Tack på förhand.