handdator

Visa fullständig version : dude !


Sidor : [1] 2

dude
2003-05-11, 02:46
lite bilder...

http://www.muskelbyggarn.com/forum/uploads_user/bateman2.jpg

http://www.muskelbyggarn.com/forum/uploads_user/bateman3.jpg

http://www.muskelbyggarn.com/forum/uploads_user/bateman4.jpg

MathiasP
2003-05-11, 03:55
Ser bra ut tycker jag,men varför inte visa benen?Har du dålig utveckling på dem,så du inte vill visa därför? Jag har märkt att många bara lägger ut bilder på överkroppen.Skulle jag göra det så skulle jag hamna på minus direkt,det är mina ben som är både den kroppsdel jag är mest nöjd med och den starkaste.Utan att träna för att tävla,så är det ju kul om man är nöjd med sin kropp.Är det så att du tränar benen för lite,sätt igång med det snarast/Hälsningar MatteP

Karl_alfred
2003-05-11, 10:42
Bra där. Tycker du har fixat det rätt hyfsat. Dock lite bred midja samt att ryggen bör förbättras.

dude
2003-05-11, 10:56
sant att ryggen inte är så bra... men den har bättrats, pga att jag har varit disco byggare och typ bara kört bröst förut :D förut. men nu har jag börat träna alla muskel grupper lika mkt. Gällande benen är de inte de bästa men de ska bättras över sommaren tänkte jag lägga in 2 ben pass, ett låg rep och hög rep..

rymdrattan
2003-05-11, 11:26
Guttigt! Finns inte vidare mkt att klaga på,
Men bilderna verkar vara tagna av nån riktigt skev persn :angel:
Samt bör du nog kolla över dina powser lite granna i alla fall, om det inte är kamera mannens fel det vill säjja :booty:

Men kötta på det ser bra ut :thumbup:

spinkoo
2003-05-11, 11:28
Tycker du ser ut som Lee Priest :MrT:

Jävlligt stabil iallafall, riktigt bra om det finns matchande ben också :hbang:

Tack matiasP för din enorma psykologika analys :thumbup: :laugh: :thefinger

dude
2003-05-11, 11:28
går fan inte att ta nå bra bilder med en helt jävla kass webcam...
sant jag kan inte uppnå dina otroliga poser:D

rymdrattan
2003-05-11, 11:39
Originally posted by dude
går fan inte att ta nå bra bilder med en helt jävla kass webcam...
sant jag kan inte uppnå dina otroliga poser:D

hehe... :love:

AnderssoN
2003-05-11, 22:25
Det var då ett jävla tjat om att man måste visa benen i tid och otid. Man visar det man vill. Jag tycker det är kul att folk över huvud taget visar något av sig själva utan kläder.

Dude: du ser stark ut, jag gillar framsidan.

Toker
2003-05-12, 17:06
ser ut som början till bt på sista bilden fast de kanske bara är jag som inbillar mig. annars de bra ut mer massa bara!

dude
2003-05-12, 18:24
jo jag är väl en jävla häng patte hela jag:D .. men jag har fan inte käkat nåt as om du trodde det.

Castro
2003-05-12, 18:52
Looking solid! Har du någe stats du vill dela med dig av?

Chris
2003-05-12, 19:14
Framsidan är :thumbup:

dude
2003-05-12, 20:44
stats kan du se i min träningsbok..
men men
17bast 80kg 180cm. tränat seriöst 9-10månader

spas
2003-05-12, 22:04
OMG kör på du kommer bli hur tok grym som helst. Se till att träna alla delar lika.

dude
2003-05-12, 22:11
ska träna allt lika men i sommar kanske jag lägger till ett extra benpass som sagt.. har tränar allting lika nu i några månader typ efter max ot och det har funkat:thumbup: :thumbup: .. sen har jag börjat sköta kosten avsevärt bättre en förut med.

Herkulez
2003-05-13, 10:33
Originally posted by Chris
FramsLidan är :thumbup:


:eek:
















Fan vad jag känner mig mogen idag :rolleyes:

dude
2003-09-21, 01:00
stats 17bast =)
vikt : 90-92kg
detta är vad jag ökat på 3veckor bulk
mått :
arm : 42(+2cm)
underarm: 34.5cm(+1,5cm)
lår:60.5 (+0.5cm)
vad:40.5(+2.5cm troligen är det felmätning)
bröst: 114(+1cm)

allt detta kommer med ett pris
midja:91(+5cm)

är inte så jäkla bra på att posa enda som blev hyfsad var sidechesten tycker jag..


http://www.muskelbyggarn.com/forum/uploads/post-9-1064097231.jpg

http://www.muskelbyggarn.com/forum/uploads/post-9-1064097418.jpg

http://www.muskelbyggarn.com/forum/uploads/post-9-1064097465.jpg

Castro
2003-09-21, 01:12
Fan vad du ökar din jävel! Ser riktigt stabilt ut! Tokgrymma armar, axlar och pecs(!), men tyvärr är inte latsen lika bra. :thumbup:

Fan kör på! Fortsätt som förut!

Jon2
2003-09-21, 01:22
Extremt stora underarmar

j0nas
2003-09-21, 02:37
Ser väldigt bra ut! :hbang:

Lite mer kontakt på ryggpassen bara så jävlar!! :thumbup:

no1fitness
2003-09-21, 05:46
Den där bulken ser mycket stabil ut !!!:hbang:
Får du på dig lite massa på latsen blir det kanon !!
Det ser ju smått otroligt ut för att bara vara 17 år !
:bpump:
Fortsätt ät så växer du snabbt ska du se !!

Oskis
2003-09-21, 09:31
Ser bra ut grymma pecs armar och axlar som sagt, dock behöver du mycket mer massa på latsen :thumbup:

Laan
2003-09-21, 11:28
som alla andra om latsen.. men för helvete!!! 17 bast! Jävligt bra :bpump:

dude
2003-09-21, 11:50
jo latsen släpar lite men det är nog lite att midjan är så bred så det ser dåligt ut också. men jag ska jobba på det.

Gezon2k
2003-09-23, 15:44
Lite efter nu. Fan grov du!!:hbang: Armar, axlar och tuttarna ser riktig bra ut! :thumbup: Är bara latsen som släpar lite.Men d fixar du på några månader:)

MVH// Gezon

Karl_alfred
2003-09-23, 17:05
jäklar det var ju inte dåliga ökningar på 4-5 månader eller vad det är.

dude
2003-09-23, 17:41
tja det värst ökningarna har faktiskt kommit de senaste 3veckorna. har ökat grymt mkt underbulken hoppas det fortsätter så här(knappast troligt).

slänger väl ut lite bilder vid jul då borde jag väga lite över 100panner iallfall

Joakim Sporrong
2003-09-23, 19:28
Ökningarna kommer att bli mindre och mindre, förbered dig på det. När det kommer en platå byter du strategi och kör lågkalori ett tag för ett sedan återgå till bulken. Du lurar helt enkelt skiten ur kroppen. Glöm inte chinsen nu :thumbup:

dude
2003-09-23, 23:11
kör för tillfället. 3veckor bulk en vecka låg kcal. jäkligt tråkigt att köra låg kcal har inge ork till passen men det är nog bra i längden för insulin känslighet osv.

Rockwilda
2003-09-24, 07:30
mer axlar!

dude
2003-09-24, 19:51
knappast... axlar är typ den muskelgrupp jag är mest nöjd med har bäst träningsvikter i den släpar knappast.

Castro
2003-09-24, 21:52
Originally posted by Rockwilda
mer axlar!

Kolla axlarna i sidechesten...;)
Sen om du läser Dudens journal så kan du även se att hans axelträning går hyffsat bra (för att uttrycka mig mildt). Men det är klart, allt är ju en smaksak.

Ankarby
2003-09-25, 09:19
Bra grund, nu är det bara muskler som saknas!

Fridolf
2003-09-25, 09:58
aj tycker nästan axlarna ser ut att vara en av dom bästa muskelgrupperna

dude
2003-09-25, 16:01
Originally posted by Ankarby
Bra grund, nu är det bara muskler som saknas!

tackar denna ger verkligen motivation efter att ha tränat i 2 år :cryout: :cryout:. ett var ju på natulius så det kanaske man inte ska ränka med

Spike
2003-09-25, 16:05
Jag tror han skojar dude :D

Jon2
2003-09-25, 17:28
Tror jag med man ´kan ju inte kräva av en 17 åring att vara större än sådär.

Rockwilda
2003-10-19, 14:01
Originally posted by dude
går fan inte att ta nå bra bilder med en helt jävla kass webcam...
sant jag kan inte uppnå dina otroliga poser:D


LOL @ Rymdrattan

Glenner_84
2003-10-19, 21:26
Ser förbannat bra ut för diin ålder, antar att du är grovast av polarna iaf, keep going

:cheers:

dude
2003-10-19, 21:56
jo är nog nästan grövst i stan för min ålder =). liten stad :D

Glenner_84
2003-10-19, 22:06
Måste vara en jävligt liten stad om du är grovast

"ironisk" :booty:

Mago
2003-10-19, 22:31
Grövst heter det. (förlåt) ;)

dude
2003-10-19, 22:40
yeye;)

Fugitive
2003-11-01, 18:46
Han kom från arbooga ja syna honom nooga :D flåt, ja kunde bara inte låta bli:cool:
för övrigt ser det :thumbup: ut!

Glenner_84
2003-11-03, 22:06
Originally posted by Mago
Grövst heter det. (förlåt) ;)


Ser man hur vaken man är ibland :smash:

dude
2004-04-10, 12:58
Var rätt trycklös på bilderna, bilderna tog mellan 23-00 på fredagen på torsdagen hade jag varit magsjuk, så jag var rätt trött..

sidechest

dude
2004-04-10, 12:59
biceps bakifrån

dude
2004-04-10, 12:59
ben

dude
2004-04-10, 13:03
dubbelbic framifrån

Spike
2004-04-10, 13:03
GAAAAAAH :thumbup: :bow: :bow:

Trycklös eller inte, grooooov du har blivit :bow: :bow:

Stabilt ökat!

acidbl00d
2004-04-10, 13:12
Grovt!

Bra jobbat

Karl_alfred
2004-04-10, 13:13
otroliga ökningar fortsätt i samma stil:hbang:

Fartman
2004-04-10, 15:51
satan! grov som fasen har du blitt! vad ligger måtten på?

och ja, liten kritik.. vaderna, dom måste piskas! men det vet du antagligen..

dude
2004-04-10, 16:02
jo vader och lats är verkligen min dåliga sida,, tror jag har rätt höga latsfästen för jag har verkligen svårt att få ut latsen! Har inte tränat vader på väldigt länga men de ska hård köras nu under deffen!

AdrenalineRush
2004-04-10, 16:06
Du har ökat på bra dude, grova armar! :kickass:
Men mer vader och tryck bak överkroppen och armarna mer när du gör dubbel bicce bakifrån så axlarna kommer upp mer och ser större ut. :thumbup:

dude
2004-04-10, 16:16
mm var som sagt väldigt trött när jag körde poseringarna,, tycker det är väldigt svårt att få till dem bra. Ska nog lägga ut några bilder om 8veckor eller så när jag kört min deff. Sen så är det nog egentligen bättre att ta bilder när man är inne i en träningsperiod. Dessa bilder togs i slutet av en vilovecka.

thx for the tipp Adrenaline

dude
2004-04-10, 17:32
körde lite uppvärmningsätt

dude
2004-04-10, 17:34
yeah!:D

Castro
2004-04-10, 17:39
Satan vad du växt! Jävligt imponerande resultat må jag säga. Kör på hårt! :kickass:

Pudzianovski
2004-04-10, 18:03
kul bilder!

Ser jäkligt bra ut för övrigt!

:thumbup:

dude
2004-04-10, 18:05
sista två är morfade så ni inte tror jag jag värmer upp på 180 panner i bänken :D

Thony
2004-04-11, 15:50
Ser bra ut, tycker inte latsen släpar så speciellt mkt, utan det bör koncentrera dig på det är nog underkroppen...

Stor kille...

puss :naughty:

dude
2004-04-11, 17:08
jo vaderna är väl ett problem men låren tycker jag är rätt hyfsade..

dude
2004-05-14, 00:38
utveckling,, eller det ser fan bättre ut på mitten bilden har jag kommit fram till. Får se hur resultatet blir efter deffen.

AFanatic
2004-05-14, 02:21
Ojojoj! Växt riktigt bra. Armarna är :thumbup:

Och latsen har du verkligen fått till - bra jobbat.

Vaderna behöver dock en aning mer tid...
:bpump:

Jense
2004-05-14, 03:14
jag vill älska med dina underarmar och få barn.


grymt fint bygge

dude
2004-05-14, 07:47
Originally posted by AFanatic
Ojojoj! Växt riktigt bra. Armarna är :thumbup:

Och latsen har du verkligen fått till - bra jobbat.

Vaderna behöver dock en aning mer tid...
:bpump:

Japp har inte tränar vaderna så mkt, men de ska få nu, sitter här med super träningsvärk i dem efter 20sets pass i förrgår.

dude
2004-05-14, 07:49
Originally posted by Jense
jag vill älska med dina underarmar och få barn.


grymt fint bygge

sure jense kommer blir ett par perfekta underarms ungar, starka och stora:thumbup:...
Tränar dock inte underarmar så mkt de har lätt för att växa.

Jense
2004-05-14, 15:58
jag tränar heller inte underarmar :smokin:

hehehe

Metal_boy_
2004-05-15, 03:11
ser skitbra ut..fortsätt sådär! som sagt så behöver väl vaderna piskas(kom ju från rätt käft) och bakre axlar ser ut att behöva pippas lite me:D

dude
2004-05-15, 10:32
Slänger ut en gammal bild till... Skumbild vet inte riktigt vad det skall föreställa:D

Castro
2004-05-15, 10:35
Köttigt som satan! Fan vad din träning går bra alltså! :hbang:

Karl_alfred
2004-05-15, 12:02
Ser riktigt bra ut Dude!

Yooo
2004-05-16, 17:55
Sådär ska jag oxå bli en dag.... tack för inspirationen dude :smokin:

dude
2004-05-16, 18:23
thx man,

Vet ju inte hur länge du har tränat yooo men att bli lika stor som mig tar nog inte allt för långt tid.

Kämpa på bara!

dude
2004-06-18, 13:49
OK dessa bilder är tagna för runt 2 veckor sedan.. Tror jag hade deffar runt 7-8 veckor sen ni såg bilderna sist. Var rätt trött när jag tog bilderna då jag inte hade druckit vatten på 30timmar ungefär. Men jag tror inte detta hjälpte så mkt då jag hade en allt för hög fett % för att det skulle göra skillnad.

Midjan gick från 93-81cm
kommer inte riktigt ihåg vad jag hade för andra mått de står kanske i min träningsbok i slutet.. För tillfället känner jag mig väldigt liten då jag festade hårt i runt 1 vecka efter dessa bilder (studentvecka) sen när jag skulle dra igång och träna blev jag sjuk. Så får se hur det blir.

Tack sverker med för hjälpen!

Först en pump upp bild =)

dude
2004-06-18, 13:49
Dubbel bic bakifrån ett helvete att få till dessa!!

dude
2004-06-18, 13:50
framifrån!

dude
2004-06-18, 13:51
latsspread !

dude
2004-06-18, 13:52
latsspread framifrån,, gick inte så bra men ett försök

dude
2004-06-18, 13:53
Sidechest1

Har 2st sidechest men fick inte till dem så bra som jag brukar få...

dude
2004-06-18, 13:55
sidechest 2

dude
2004-06-18, 13:56
En riktigt usel benbild,,,

men jag glömde bort att fota benen, sen tog jag bara en bild snabbt!

dude
2004-06-18, 13:57
Sen en krabba!

dude
2004-06-18, 13:58
Jense jag har faktiskt ordnat en bild till dig!

Zozza
2004-06-18, 14:01
Originally posted by dude
Jense jag har faktiskt ordnat en bild till dig!

Vad kör du för övning(ar) för dina über underarmar? :kickass:

Action
2004-06-18, 14:06
Ser bra ut det där.. dessutom med tanke på din ålder.

Men det är dags att du börjar stretcha lite, axlarna ser väldigt trånga ut.. ;)

dude
2004-06-18, 14:10
Originally posted by Action
Ser bra ut det där.. dessutom med tanke på din ålder.

Men det är dags att du börjar stretcha lite, axlarna ser väldigt trånga ut.. ;)

jo stretcha är jag verkligen dålig på får ta och börja med det :D.

Tror jag nästan aldrig har stretchat axlarna.

Hur ser man att de är trånga?

Spike
2004-06-18, 14:10
Bra volym på bröst och vårta :kickass:

dude
2004-06-18, 14:11
Originally posted by Zozza


Vad kör du för övning(ar) för dina über underarmar? :kickass:

Kör dem inte så ofta faktiskt. Borde börja träna dem hårdare!

Brukar mest bli omvända underarmscurl/underarmscurl bakom ryggen.

Action
2004-06-18, 14:15
Originally posted by dude


jo stretcha är jag verkligen dålig på får ta och börja med det :D.

Tror jag nästan aldrig har stretchat axlarna.

Hur ser man att de är trånga?

Det syns i de flesta poseringar. Svårt att förklara hur man ser det. Om de inte hade varit trånga hade du varit bredare än vad du är nu. Ser även ut som om de trivs bäst något framåtroterade så även bröst kan behövas stretcha.

Lovar att du har mycket att vinna på att börja stretcha ordentligt.

dude
2004-06-18, 14:21
ok tackar då blir det till att börja göra det !

En bild som visar skillnad mellan bulk/deff

dude
2004-06-18, 14:31
Originally posted by Spike
Bra volym på bröst och vårta :kickass:

Sluta reta mig för min Bts:(

Det är drygt har typ haft det sen jag kom i puberteten.. Dock så är det ingen hårdknöl där som tur är.

Jense
2004-06-18, 14:47
Originally posted by dude
Jense jag har faktiskt ordnat en bild till dig!



tack min vän :) jag tycker det ser skitbra ut, inte bara underarmen då =) inget o klaga på som jag kunde se bara att pracka på massa i den takt du gör nu =)

Munter
2004-06-18, 14:58
Bra jobbat med dieten! Fin fysik som tittat fram!

Piranha
2004-06-18, 14:59
Hur stor är viktskillnaden ifrån bild i i denna tråd .. ?

Ser ut att köttat på dig rejält ..

dude
2004-06-18, 15:18
Efter kolhydrats laddning kanske jag låg runt 86kg, och innan deff 93kg

Spike
2004-06-18, 15:48
Originally posted by dude


Sluta reta mig för min Bts:(

Det är drygt har typ haft det sen jag kom i puberteten.. Dock så är det ingen hårdknöl där som tur är.

Haha din dumfjant du har inga BTs. Bts är spetsiga otäcka saker dina e stora och välformade i min bok :love:

dude
2004-06-18, 15:50
Thx spike:love:

Majsan
2004-06-18, 16:10
:thumbup:

dude
2004-06-18, 18:14
satte ihop lite bilder!

latsspread, märks att jag bulker på de 2 bilderna i mitten:D

dude
2004-06-18, 18:14
Sidechest..

Fan att jag gjorde den så dåligt på sista bilden, ser inte ut som nån bra utveckling ;)

dude
2004-06-18, 18:17
Dubbelbic bakifrån.

Här syns utveckling iallfall

dude
2004-06-18, 18:17
Dubbelbic framifrån

stallion
2004-06-18, 19:38
Grymt!

Vaderna och nedre rygg bör arbetas lite med annars riktigt grymt!

:hbang:

zime
2004-06-18, 19:53
omg mycket grym utväckling! :thumbup:

dude
2004-06-18, 23:07
Originally posted by stallion
Grymt!

Vaderna och nedre rygg bör arbetas lite med annars riktigt grymt!

:hbang:

Har haft lite problem med ryggen då jag drog sönder den under ett tungt marklyft... Vilket var dumt! Så jag har inte kunnat kört mark/böj på ett tag. Hoppas det blir bättre så att jag kan dra igång med hårdträningen igen.

är väl egentligen flera saker som behöver fixas:

1)Mera vidd på ryggen
2)bättre vader
3)korsrygg
4)Övre pecs
5)Baksida lår tror jag släpar med..

Sen mer massa överlag men det tar väl sin tid.

Men det går väl att fixa.

AdrenalineRush
2004-06-19, 01:24
Ser riktigt bra ut dude! Fortsätt med det du gör! :bpump: :cheers:

Karl_alfred
2004-06-19, 07:30
Riktigt bra förbättringar!

Löjtnant Blank
2004-06-19, 11:10
Svinbra armar! :bpump:

Sverker
2004-06-19, 15:03
Ser bra ut dude
:thumbup:

Ordentliga klubbor ( överarmar ). Bra form !


Förvandla marklyft till en teknikövning !
Du behöver fylla upp korsryggen så pröva superstrickta marklyft. Kör långsamt och nubba stången försiktigt i marken vid varje rep.
Jag har själv problem med att koterna hamnar fel när jag kör marklyft tyngre än 160 kg. Men kör jag strickt så blir kontakten bra och ryggen håller.

Simson
2004-06-20, 15:02
Slutligen kom dom:) Det blev ju riktigt bra, rätt stor skillnad från de tidigare bilderna. Deffen syns verkligen, den gör ju tom att du ser större ut på vissa foton.
Snyggt

dude
2004-06-20, 15:08
thx bro, japp dubbelbic bakifrån såg jag större ut i tyckte jag.

Du får se till att deffa nästa år =)

chidde
2004-06-21, 13:12
scheisse, sicka rattar och högerarm du har :thumbup:

dude
2004-06-21, 13:56
Originally posted by chidde
scheisse, sicka rattar och högerarm du har :thumbup:

tackar, jo borde fan fixa till vänsterarmen den är nog 1cm mindre eller nåt :D

chidde
2004-06-21, 15:42
den é det va?
trodde först att det var poseringen, men nu vet jag :smokin:

Simson
2004-06-22, 08:54
Originally posted by dude


Du får se till att deffa nästa år =)

Jo man vet aldrig ;)

dude
2004-11-23, 19:25
kass bild, ger sig inte direkt rättvisa men slänger upp den i vilket fall.

mystic[-_-]
2004-11-23, 19:36
Då kunde man se de andra bilderna också måste säga att du har gjort riktigt bra framsteg! Ligger vikten på nu?

Haakan
2004-11-23, 19:48
ser bra ut...keep on pumping...10kg till å du kommer tom se grov ut :thumbup:

dude
2004-11-23, 19:51
ser bra ut...keep on pumping...10kg till å du kommer tom se grov ut :thumbup:


Jovars 10kg till skulle sitta fint får ta och bulka på mig :), slänger upp bilder då jag väger 10kg mer. Väger mellan 85-90kg typ. Grov kommer jag väl aldrig bli men man kan ju göra ett försök :em:

Jense
2004-11-24, 11:13
grymt dude, grymt dude. sa jag att det va grymt, dude. yeah, a precis=P



men men, inga nya som är lite mindre suddiga?

dude
2004-11-24, 12:32
Får ta med mig min digitalkamera till gymmet nästa gång och ta lite bättre bilder. Då blir de inte lika suddiga iallfall.

Jense
2004-11-24, 12:35
Får ta med mig min digitalkamera till gymmet nästa gång och ta lite bättre bilder. Då blir de inte lika suddiga iallfall.


bra, dude. :D ta då en helkropps!

dude
2004-11-24, 12:44
skäms fan över mina ben... har inte kunna köra dem för korsryggen. Men får väl ta nån bild på benen med då.

Frantic
2004-11-24, 21:17
Brutala armar:bow: Snygga tuttar också:D

Genesis
2004-11-24, 21:26
Snygg kropp! Får passa på att säga GRATTIS också. :cheers:

dude
2004-11-25, 00:02
tackar :) 19år meningslös ålder =)

Daniiiel
2004-11-25, 00:21
ser skitbra ut som vanligt dude..du utvecklas som en gris:D


me på lite sc nån dag förresten?

dude
2004-11-25, 11:09
har format datorn och tror inte jag har nån cd.key. Får se om det blir nåt..

Tack för respons även om det var en jävligt kass bild.

dude
2005-02-24, 18:05
Lite nya bilder, inga ben då jag är fett disco för tillfället men det kommer !

*flex* *flex* tycker jag ser mer fet ut på bilderna men det är bara en utsäkt kanske

19år! iallfall 44,5 -45 i armar

5a på 150 i bänken förra bröst passet!! inget stopp där inte men men


2st sidechest och en rygg. blir det idag. Tycker jag har ökat på vidden lite iallfall sen sist.

alle
2005-02-24, 18:07
fyfan vilka armar!"

mystic[-_-]
2005-02-24, 18:11
Ser riktigt bra ut. Armar, axlar och bröst är ju rikigt bra. Ryggen ligger lite efter kanske så den är bara att piska

Börja tävla i bänk för helvete nu :whipped: :D

dude
2005-02-24, 18:13
mm ryggen är dålig men den har nog blivit bättre tror jag. Men nuy blir det ingen mer fjantträning! mark och stångrodd så jag får nån rygg nån gångn!

hultman
2005-02-24, 18:16
Herregud!
Sjukt bra för din ålder.
JÄTTEARMAR!

:hbang: *yourock*

Oskis
2005-02-24, 18:19
bra bröst, galet bra armar och axlar :thumbup: :thumbup:

Mer rygg och en benbild skulle vara roligt att se också.

dude
2005-02-24, 18:21
bra bröst, galet bra armar och axlar :thumbup: :thumbup:

Mer rygg och en benbild skulle vara roligt att se också.

ingen ben bild förrrens som 10veckor eller nåt... fan reppar ju på 25kg mer i bänk än böj :cryout:

är ryggen verkligen så jävla dålig fan jag som tyckte den blivit bättre

hultman
2005-02-24, 18:23
är det du som är 'litensnubbe' förresten? :)

mystic[-_-]
2005-02-24, 18:25
ingen ben bild förrrens som 10veckor eller nåt... fan reppar ju på 25kg mer i bänk än böj :cryout:

är ryggen verkligen så jävla dålig fan jag som tyckte den blivit bättre

Vidden ser bra ut. Lite mer roddövningar och mark så kommer den bli super

dude
2005-02-24, 18:25
yup :) det är jag, hänger inte så mkt på det forumt längre, gillar det inge vidare...

Filma förresten när jag körde lite lätt biceps men jag fattar inte hur jag ska kunna lägga upp det. Får ta och filma när jag kör bröst nån gång framöver

dude
2005-02-24, 18:27
']Vidden ser bra ut. Lite mer roddövningar och mark så kommer den bli super

Japp nu får det bli stångrodd/mark/sittande rodd... nästa rygg pass nu ska det växas!

Jense
2005-02-24, 18:29
bra dude. bra framsteg!

Baan
2005-02-24, 19:04
bra framsteg

bröst/axlar/armar är mkt bra, känns dock som övre bröst saknas, det är iofs inte så lätt få till. Ryggen är inte lika bra som resten av överkropen, definition framför allt även om det finns en del bredd, sen tjocklek också. Vore fint med flera poses, typ dubel bicce både bak/fram.. sen benbild också

dude
2005-02-24, 19:13
japp det är korrekt att övrebröst saknas, har riktigt svårt att få massa där. Försöker verkligen, kör bara en övning för nedre.. bänkpress, sen snedbänk,sneda flyes sen nån övning i cabel.

en kass dubbelbic framifrån ville inte lägga upp den då den inte var nå vidare...

Baan
2005-02-24, 19:16
ah just det, glömde en grej.. väldigt bra underarmar! Relativt till många jag sett på forumet och även IRL så nästan bättre än överarmarna (även om dom också är bra), fint att någon tar sin udnerarmstrännig seriöst :thumbup:
det gör inte jag kan jag säga iofs....

dude
2005-02-24, 19:17
ah just det, glömde en grej.. väldigt bra underarmar! Relativt till många jag sett på forumet och även IRL så nästan bättre än överarmarna (även om dom också är bra), fint att någon tar sin udnerarmstrännig seriöst :thumbup:
det gör inte jag kan jag säga iofs....

tyvärr gör jag inte heller det men de växer som ogräss endå :hbang:

tränar aldrig underarmar ska nog dra igång det

Jense
2005-02-24, 19:35
som mina underarmar nu när jag inte har tränat dom på ett tag :D

var fan är du på msn.................... ?



bra armar än en gång.

benbilder?

dude
2005-02-24, 19:41
har bytt msn,,, bateman@cyber-rights.net adda mig dude

Grisen
2005-02-24, 19:42
Grovt! väldiga framsteg, mer bilder.

dude
2005-02-24, 19:46
krabba

Simson
2005-02-24, 20:04
Fan vad du är grym, jag vet inte vad som impar mest bilderna eller en 8 på 140kg i bänken. Kingen du har slitit som fan för att komma så har långt och du är väl värd en hel del credit. Bra jobbat killen, med lite solbränna kommer du att dominera på beachen i både Californien och Australien.

dude
2005-02-24, 20:14
Japp vi glassar i cali i sommar brorsan!

Karl_alfred
2005-02-24, 21:49
Jävlar vad du blivit grof :bow:

Munter
2005-02-24, 21:56
Fina framsteg, kompis! Ser mycket bra ut.

aliquis
2005-02-24, 22:26
fasiken vad schysst, hur länge har du hållit på? Såg ju rätt ok ut även på sida 1 och det var ju över 1.5 år sedan. 2.5år eller något totalt? oh vad synd att man inte är där själv :smash: *grr*

Phazony
2005-02-25, 00:05
Jävlar vilka fina resultat! Dina armar är inte att leka med

warden
2005-02-25, 01:02
NU får du allt ta å köra lite snebänk så du får lite på övre bröst. Jo ja vet jag är liten men har ganska snygga bröst. Du är riktigt grov nu snart störst på gymet.

dude
2005-02-25, 14:28
jo vet att jag måste köra snedbänk! kör jag ät typ hyfsat stark där men volymen är svår att få upp gjorde en 6a på 120 i snedbänk och avsluta med en 3a på 130 men inte fan har jag bra övrebröt för det *cry*

Jense
2005-02-25, 18:41
dude skickade en nakenfilm till mig igår =/

dude
2005-02-25, 19:05
Men för helvete jensa!! du lova fan att inte säga nåt.... :furious:

Halldin
2005-02-26, 10:36
Hur kan man växa så ohyggligt mycket på så kort tid? :MrT:

Vad lägger du i kalaspuffarna egentligen? :D

dude
2005-02-26, 11:08
Är väl inte på så kort tid? Bara att köra hårt!

snej
2005-02-26, 19:07
Tacka Gud för dina gener pojk! Hur gammal är du nu? GRRRYYYMMA axlar! :hbang:

Patriarch K
2005-02-26, 19:15
YeaH Dude u rock!

dude
2005-02-26, 19:33
Tacka Gud för dina gener pojk! Hur gammal är du nu? GRRRYYYMMA axlar! :hbang:
19bast

dude
2005-04-04, 21:01
Lite nya bilder, måste snart börja deffa om jag ska komma ifrom känner jag..


Lite halvdanna bilder allting hade inte riktigt ork, måste väl deffa ner mig 5-7kg till sommarn för att komma till ok form iallfall.

Det var riktigt kassa bilder svårt att få focus med kamran i polarens lägenhet.

dude
2005-04-04, 21:02
Nån halvskumm bild...

Mart|n
2005-04-04, 21:18
Ser bra ut! + Lite norsk

dude
2005-04-04, 21:21
Kan hända att det är lite norskt över det hela faktiskt...

hultman
2005-04-04, 21:21
Rejäla armar!
Stabilt.

mystic[-_-]
2005-04-04, 21:23
Du är grov grabben! Sen har du styrkan att backa upp med också. Bara att tuta och köra!

Förresten hur lång är du?:)

dude
2005-04-04, 21:26
180,5-181cm över backen.

Jense
2005-04-04, 21:29
hallå salle! bra skit. deffande ska dra igång snart?

puss / din

dude
2005-04-04, 21:32
om 4 veckor kanske eller nåt likande.

Klo
2005-04-05, 13:36
Ser mkt lovande ut :hbang:

Tycker dock att du poserar lite "ihoptryckt", kanske är du för stel?

*edit*
skulle gärna vilja se ben också

dude
2005-04-05, 16:03
Benen är inte mkt för välden för tillfället jobbar på dem kanske visar upp dem till sommarn när de fått lite volym. Tja jobbar på mitt poserande hoppas att det blir bättre.

Robban
2005-04-05, 16:57
Volymen e imponerande speciellt med tanke på din ålder. Svårt att ge några bra å riktiga synpunkter då du ätit på dig en del. Att du é grymt stark det vet du redan men jag säger det ändå... Vikt? Ska bli kul å se vad som kikar fram då du deffat ner dig sen. Lycka till, ta vara på förutsättningarna! *yourock*

dude
2005-04-05, 19:56
mm får se vad som tittar fram under deffen. Tycker endå att jag har lyckats hålla en rätt ok off form förra året var jag smäll fet :D. Men det är helt klart lättare att se när man har deffat ner sig. Vill inte gå ner till mer än 85 väger kanske 94-95kg nu. 90 i ok form skulle vara toppen men det kanske är önsketänkande.

SKa ge det ett försök,börja lite lätt och lägga om kosten osv om 3 veckor tror jag.

dude
2005-04-17, 13:22
Deffar 1 vecka för tillfället:

Ska försöka ta ett kort om varje vecka. Att jag ser liten ut jämfört med de andra korten är att detta är taget direkt på morgonen samt att jag inte har pump som på de andra bilderna. Ska försöka ta lite kort på gymmet med.

Vet inte om det syns några skillander på bilderna, men första bilden har jag deffat 1 vecka och den andra är från start.

Baan
2005-04-17, 13:37
verkar som du trimmat på midjan jämfört med några äldre kort jag scrollade tillbaks till.. dock inte likadan posering så svårt att jämföra men det verkar gå åt rätt håll

lauria
2005-04-17, 14:01
Hur ser diet-planen ut?

dude
2005-04-17, 15:07
tja det är lite av en panik deff...

ligger lågt på kollisar: käkar 1mål mat med kolhydrater kl 9.10 på jobbet snabba kolhydrater före och efter träning. Sen utesluts det helt och jag äter bara protein.

går runt 1.5-2timmar om dagen. käkar kanske runt 300-400g protein om dagen.

får se hur det hela artar sig.

CroCop
2005-04-17, 16:06
tja det är lite av en panik deff...

ligger lågt på kollisar: käkar 1mål mat med kolhydrater kl 9.10 på jobbet snabba kolhydrater före och efter träning. Sen utesluts det helt och jag äter bara protein.

går runt 1.5-2timmar om dagen. käkar kanske runt 300-400g protein om dagen.

får se hur det hela artar sig.
Shit det var ett hårt upplägg! Men du verkar veta vad du sysslar med så det är bara att rocka på :thumbup:
Håll oss uppdaterade!

dude
2005-04-20, 19:16
kört 1,5 vecka deff för tillfällt börjar hårdna till men det kommer väl krävas mera för att få nån ok hårdhet. Nästa vecka slänger jag in mera kolhydrater för att börja med cardio efter träningen. vill ha lite mera tryck på träningarna med.

Here we go. Tycker det syns skillnad om man jämför med lite äldre bilder tidigare i tråden.

Först en kass sidechest, Sen nån krabba bild tyckte man såg skillanden bra om man jämför med den tidigare krabban jag la upp för ett par veckor sen. Sista vara bara nån halvskum biceps bild.

porja
2005-04-20, 19:52
bra skillnad och mkt grova armar och grymma pecs:thumbup:


men hur mycket ar du gått ner under 1,5 veckan?

Vad var startvikten?

vikten idag?

Och vad är ditt mål vikt ungefär?


Jag håller också på med akutdeffet till sommaren, har gått ner nästan 3 kg på 3 veckor ;)

TPS
2005-04-20, 19:55
kört 1,5 vecka deff för tillfällt börjar hårdna till men det kommer väl krävas mera för att få nån ok hårdhet. Nästa vecka slänger jag in mera kolhydrater för att börja med cardio efter träningen. vill ha lite mera tryck på träningarna med.

Here we go. Tycker det syns skillnad om man jämför med lite äldre bilder tidigare i tråden.

Först en kass sidechest, Sen nån krabba bild tyckte man såg skillanden bra om man jämför med den tidigare krabban jag la upp för ett par veckor sen. Sista vara bara nån halvskum biceps bild.
Varför i helvete deffa? Satans smal i mina ögon iaf...

dude
2005-04-20, 20:18
Varför i helvete deffa? Satans smal i mina ögon iaf...

Mannen det är somma vem vill gå runt som en jävla flodhäst.

minst mindre än 10 i bf iallfall.

vet inte hur mkt jag gått ner första 1,5 veckan nåt kilo kanaske. krabban nu och den som är tidigare är det väl 3 veckor mellan eller nåt.

dude
2005-04-20, 22:01
bra skillnad och mkt grova armar och grymma pecs:thumbup:


men hur mycket ar du gått ner under 1,5 veckan?

Vad var startvikten?

vikten idag?

Och vad är ditt mål vikt ungefär?


Jag håller också på med akutdeffet till sommaren, har gått ner nästan 3 kg på 3 veckor ;)

Väger väl 91-92kg , vet inte riktigt vad jag vägde vid start.

gå ner till 87kg borde jag vara i rätt bra form.

Midja under 80 skulle vara ett mål iallfall. Försöka hålla armmåttet runt 44cm hela tiden vore bra

dude
2005-04-21, 21:47
Damn kommentarer folk =). Vad ska ändras i upplägget bla bla skriv nånting.

dude
2005-04-24, 13:39
liten jämförelse bild. Har gått 2 veckor av deff. Syns väl inte allt för mkt än men får se hur det går nu iallfall. Bilderna är tagna direlt¨på morgonen.

AdrenalineRush
2005-04-24, 13:42
Grym massa dude, speciellt för din ålder! Jag följer i samma spår!

Slartibartfast
2005-04-24, 14:07
Grym massa! :bow:

Jense
2005-04-24, 14:09
synd bara du ser ut som en gammal tant i ansiktet =/

:D wasap dude. du har gått ner en del

dude
2005-04-24, 14:42
jo väger väl mellan 89-90kg morgonvikt! men idag är det lite av en ätar dag så jag ska käka lite extra idag.

Runt en 85kg borde formen vara ok beachform iallfall. 5kg till ner.

Karl_alfred
2005-04-24, 15:19
Grymt fort du förbättrar formen :bow: *yourock* Fin massa minst sagt!

dude
2005-04-24, 16:00
Man får väl dra till örebro och ta ett pass med er grabbar!

Karl_alfred
2005-04-24, 16:08
Man får väl dra till örebro och ta ett pass med er grabbar!
Gör det! vore skoj de, har du msn kan du pma :)

dude
2005-04-24, 17:45
med lite hjälp av kalle kommer lite bilder under åren jag tränat....

Karl_alfred
2005-04-24, 20:04
Enorm utvecklig speciellt i början! :bow:

Dipshit
2005-04-24, 21:45
Ja, allt efter första bilden är ju grüvvvt! :hbang:

dude
2005-05-16, 23:00
lite skuma bilder, bra tryck har varit sjuk men har iallfall fortsatt hårdna till...

blev några krabbor och en halvdan sidechest eller nåt likande.

Oskis
2005-05-16, 23:23
riktigt RIKTIGT bra inget att klaga på :bow:

Karl_alfred
2005-05-16, 23:49
Wow det har ju hänt hur mycket som helst helst grymme :bow:

SchiVen
2005-05-17, 00:03
Minst sagt imponerande rygg :>

GJ!

tossefar
2005-05-17, 00:13
Sjysst osäker bajsmin du har när du posar :)
Fint bygge!

Baan
2005-05-17, 00:20
ser ut som deffen (du deffar om jag inte har fel?) går väldigt bra, kollade lite på äldre bilder så tydlig effekt där. riktigt stabila bröst/axlar. har inget klaga på på dom bilderna :booty: ser ut som du tar i för kung och fosterland, tror inte du behöver ta i så mycket, blir nog samma effekt ändå..

upp med någon ryggbild också och lår, dom är säkert bra hårda dom med :)

Beast
2005-05-17, 01:58
Ser bra ut tjockis! ;)
Av dom bilderna tycker jag baksida axlar behöver komma ikapp.
Keep it up!

mystic[-_-]
2005-05-17, 09:19
yeah dude *yourock*

Frantic
2005-05-17, 10:37
Grymma biceps och sjuka axlar! :D

lauria
2005-05-17, 10:47
Ser ENORMT bra ut!!!!!!Hur mkt har du gått ner??

OCh du ser mkt större ut nu när du har fått fram mer ådror *flex*

dude
2005-05-17, 12:52
ser ut som deffen (du deffar om jag inte har fel?) går väldigt bra, kollade lite på äldre bilder så tydlig effekt där. riktigt stabila bröst/axlar. har inget klaga på på dom bilderna :booty: ser ut som du tar i för kung och fosterland, tror inte du behöver ta i så mycket, blir nog samma effekt ändå..

upp med någon ryggbild också och lår, dom är säkert bra hårda dom med :)
nja inte riktigt tar du i blir det tryck -----> mera vaskulär :D

japp borde upp med lite mera bilder får göra det vid ett annat tillfälle.

dude
2005-05-17, 12:54
Minst sagt imponerande rygg :>

GJ!

Tack cpbarn!

Kaboffastar
2005-05-17, 12:59
Inte lite biff på den sista krabban :D

dude
2005-05-17, 13:04
Inte lite biff på den sista krabban :D
Thx bro, ska iallfall fortsätta att dieta i typ 1,5 månad eller nåt har väl kört 1,5 månad nu eller nåt.

för 6 veckor sen såg jag ut så här. Så det har ju försvunnit endel.

porja
2005-05-17, 13:30
så du har gåt ner ca 1 kg i veckan gissar jag......

mkt muskelmassa på bilderna, o så ung också, brorsan har hjälp mkt med tips o sånt vah....
bygg starkare kors rygg så du inte får skador i knäböjen.

dude
2005-05-17, 13:35
vikten ligger väl på 89-90kg

förut kanske 93-94... Tja tror faktiskt jag började träna före brorsan.

började rätt tidigt.

körde första markpasset på riktigt länge nu ryggen har ju inte varit riktigt hel.

drog sönder den förut och efter det har korsryggen varit rätt lidande.

vill_bli_stor
2005-05-20, 14:13
Fan vad stor du är bro!!!

Vi får ta ett pass runt midsommar!

Kör hårt mannen =)

dude
2005-05-24, 17:13
Det tuffar på ska dieta i 3 veckor till nu ligger lite högre på kolhydrater dock, idag blev halv ätar dag. Käka en banan split.

Blir kanske lite halvt med kosten denna vecka för att droppa kollisar totalt i 2 veckor sen.

dude
2005-05-24, 17:13
bla bla

dude
2005-05-24, 17:14
bla.. jävligt dålig bild och posering men jaja lägger ut den endp

peak
2005-05-24, 17:25
oj oj OJ! Mycket bra! Fan va du kan gå och glassa på stranden i sommar :)
Det kanske inte var huvudsyftet, men ändå.

Sån jävla shysst massa också! Biffiga armar, bröst, axlar, traps, ja, tammefan allt är bra tycker jag :)

Edit: Hur gick det med massan/musklerna när du körde "lite-kolhydrater-deffen"?

Munter
2005-05-24, 19:53
Jävligt nice, dude! Grön av avund!

dude
2005-05-24, 19:58
oj oj OJ! Mycket bra! Fan va du kan gå och glassa på stranden i sommar :)
Det kanske inte var huvudsyftet, men ändå.

Sån jävla shysst massa också! Biffiga armar, bröst, axlar, traps, ja, tammefan allt är bra tycker jag :)

Edit: Hur gick det med massan/musklerna när du körde "lite-kolhydrater-deffen"?

Blev bara att jag körde runt 4a dagar sen började jag fylla igen, men det blir lite högre nu vecka ut osv. Sen blir det riktigt hårt dietande i 1,5 vecka, sen blir det fyllning med kollisar sen tömmning med vatten sen bild.

Går iallfall runt 2timmar om dagen för tillfället.

Oskis
2005-05-24, 20:01
Rippad!!

Halldin
2005-05-24, 20:02
Blir det någon träningsjournal, eller finns det redan kanske?

dude
2005-05-24, 20:09
Finns redan

Sonny
2005-05-24, 20:59
:eek: *yourock*

Menigar
2005-05-24, 23:01
Grymt som fan!
Skulle vilja se lite helkroppsbilder dock..

dude
2005-05-25, 12:51
Grymt som fan!
Skulle vilja se lite helkroppsbilder dock..

kul för dig då

dude
2005-05-25, 15:50
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=44049&page=2&pp=15

Gluteus
2005-05-30, 21:29
Fan vilket jävla bra tryck du har i kroppen, ser enormt bra ut!
Biff-Stefan berättade att du kommer till S-hamn under midsommar också, ska bli sköjj att ses dude! //Jocke

dude
2005-05-30, 22:07
japp är nog inte helt omöjligt att jag tittar förbi däruppe!

Fan DEt gick inge vidare idag, skulle börja min diet idag. Allt gick bra till polarn och jag skulle hyra film jag var extremt hungrig så det blev att jag köpte en dubbel daim, 56g sen käka jag popcorn! illa!

måste bli hårdare tag. Är dock rätt nöjd med den formen jag har och jag ska ju inte tävla osv men ska försöka få till en formtoppning endå. Men ibland känns allt så meningslöst då jag gör det för ingenting.

Bara en bild osv. och när jag ligger så lågt kan jag inte sova och det sliter på mig.

Jense
2005-05-30, 22:10
hallå djud. ät mer skit!

när ska du dra igång bulken tänkte du?

dude
2005-05-30, 22:15
tja min träning kommer väl hållas på väldigt låg nivå de kommande månaderna med tanke på att jag reser jorden runt. Ska försöka träna så gott det går men jag ska försöka leva livet med. lär väl ta ett tag att komma tillbax till form när jag kommer hem. Men skulle vilja tävla i byggnign innan jag fyller 24 iallfall.

Jense
2005-05-30, 22:53
tja min träning kommer väl hållas på väldigt låg nivå de kommande månaderna med tanke på att jag reser jorden runt. Ska försöka träna så gott det går men jag ska försöka leva livet med. lär väl ta ett tag att komma tillbax till form när jag kommer hem. Men skulle vilja tävla i byggnign innan jag fyller 24 iallfall.


är det bara för att jag ska komma ikapp dig eller, din jävla rösti!

hoppas iaf att du har det sjukt bra på din nätte resa. skaffa ingen konstig sjukdom nu bara :D

dude
2005-06-12, 12:49
dubblebic bakifrån

Fultjack
2005-06-12, 12:50
tja, vad ska ma nsäga, ser oerhört bra ut :thumbup: hoppas du får en en trevlig resa :thumbup:

dude
2005-06-12, 12:55
tja, vad ska ma nsäga, ser oerhört bra ut :thumbup: hoppas du får en en trevlig resa :thumbup:

Thx japp det ska bli kul att dra iväg det börjar dra ihop sig nu! jävligaste var att jag vakna upp i morse med 39,3 i feber. Få se hur långt det tar innan jag blir frisk...

18dagar kvar tills jag drar!

Castro
2005-06-13, 18:03
Helt otroligt bra form och muskelmassa! *yourock* Dude

Slartibartfast
2005-06-13, 18:59
Har jag kommenterat den här tråden redan? Nåja, jag gör det igen i så fall.

Enastående! :bow:

Frantic
2005-06-13, 19:35
Varför var du inte med i fototävlingen?

dude
2005-06-13, 21:23
Varför var du inte med i fototävlingen?

Var inte i tillräckligt bra form, hade kanske placerat mig ok i denna form vad vet jag.

dude
2005-06-13, 21:25
Har jag kommenterat den här tråden redan? Nåja, jag gör det igen i så fall.

Enastående! :bow:

tackar måste komma igång med dietadet igen bara, har legat off i 2 veckor kanske och bara ätit godis men det verkar inte skada allt för mkt är i ok form endå.

Matte_Maiden
2005-06-13, 21:50
Var inte i tillräckligt bra form, hade kanske placerat mig ok i denna form vad vet jag.

Med denna form hade du nog snarare dragit hem hela skiten. :D

Du är nog den grymmaste tonåringen på forumet, lätt dessutom!

crux
2005-06-13, 21:58
Med denna form hade du nog snarare dragit hem hela skiten. :D

Du är nog den grymmaste tonåringen på forumet, lätt dessutom!
du sa allt :)

vill_bli_stor
2005-06-13, 23:57
gubben du e grym

synd att du inte kunde komma på midsommar


hörs imorrn! :eating: :eating:

dude
2005-06-14, 17:59
la upp dom här i träningsbilder men kan kanske ha dem här med...

dude
2005-06-14, 18:00
det är bara 55kg eller nåt

Myten
2005-06-14, 18:10
Lillhulken curlar!
Ps det är inte vikten som räknas, det är utförandet!