Era bästa mixerrecept

[Zealot]

Fick en ny fräsch blender i födelsedagspresent & har inte mixat en massa grejer förut. Skulle gärna vilja höra vad ni brukar blanda så jag får lite tips.

[regus]

Frysta hallon, mjölk och lite socker.

Apelsinjuice och frysta hallon.

[Cilia]

Tror det finns ett gäng trådar om det om du söker.
Främst på smothies så hittar du mycket.

Vad annat än smothies?
hhmmm måste nog tänka lite på det.

[Zealot]

jag borde kanske varit lite tydligare...hur man gör en smarrig vanlig smoothie vet jag. Jag tänkte mer på riktigt bra näringsmässiga mixningar som smakar "ok"...är inte så kräsen.

[Nimille]

Glass, banan, mjölk, vaniljsocker
el. lite nyttigare
Havregryn, proteinpulver, kakao, mjölk, nutella

[dam00r]

frysta hallon = diarre..........

blåbär+naturell yoghurt+några isbitar+mjölk och toppa med lite grädde

[Animalistic]

300ml mjölk
1 banan
2 isbitar
40-50g 100% whey mintchoklad, eller vilket chokladprotein som helst typ

= asgött & proteinproppat

[b3nkpr3zz3n^]

kvarg,funlight,is,mjölk,jordgubbar

[TTT]

Standarddrinken efter träning består utav:
5-6 Isbitar.
5 dl Mjölk
1-2 Bananer
1 dl Gainer pro hallon
Kreatin & L-glutamin

På sommaren finns det dessutom mängder utav färska och roliga bär att slänga i. :)

[TTT]

Tröttnar man på att vara nyttig kan man alltid mixa en helvetes massor is med bacardi, lime, sockerlag samt valfritt bär. :)

[Lepras]

100-150 g frysta hallon
2 dl proteinpulver
3 dl havregryn
1-3 dl yogurtom du vill ha en mildare smak ;)

[Zealot]

tack kul med lite olika förslag.
Har nu idag testat 1 banan, 1,5dl havregryn, 3 dl minimjölk, lite is samt 1dl maxgain vanilj.

Smaken?

Skrämmande likt marängschviss!!!!

[Wiken]

Skol-mellanmålet: 4-5 jordubbar, 1 fryst banan, en halv näve hallon, blåbär, 50g havregryn, 100g keso, en skvätt olja, spenat, broccoli. Går att köra ner vad som helst nästan :D

[Alfred Nobel]

- Lätt sockrad vaniljyoghurt, blåbär, ananas, isbitar och vaniljprotein.
- Lätt sockrad vaniljyoghurt, hallon, banan, isbitar och vaniljprotein.

Mängden av de olika ingredienserna har jag inte i huvudet, jag brukar höftar lite efter konsistens.

[NuclearWinter]

Jag blandar ner de frukter som finns hemma tillsammans med mjölk/yoghurt/annan vätska och linfrö eller pumpakärnor. Ibland smaksätter jag med kanel eller kakao.
Det viktigaste är vilken konsistens jag är sugen på. Ska den vara krämig använder jag banan, ska den vara lätt och fluffig hackar jag i ett äpple.

[LunaSpice]

Jag älskar ju vanilj så jag kör ON´s vassleprotein (vanilj!), 1 banan, 3-4 dl mjölk, 1 skopa vaniljglass, 1 dl fiberhavegryn, 1-2 msk linfrön + 2-3 isbitar. Kan bli frukost ibland och energikrävande dagar då jag tränar 1 styrkepass + 1 konditionspass så blir det mellanmål istället.

[jompa]

250g kvarg, några skvättar mjölk + saft av valfri smak (ev kakao eller oboy). Mixa och drick!