handdator

Visa fullständig version : Ont i framsidan vid löpning


SvenGunnar
2008-01-20, 19:53
Ofta när jag springer, både på löpband och ute i naturen, så får jag en sån otrolig anspänning i framsidan av smalbenen. Skulle tro (efter exrx.net-sökning) att det rör sig om Tibialis Anterior.
http://www.exrx.net/Graphics/TibialisAnterior.gif

Vad kan det här bero på? Är jag svag i den muskeln? Är jag stel i den? Har jag undermålig löpteknik? Är jag från yttre rymden eftersom jag aldrig nånsin hört om någon annan med samma problem? Vad är det troligaste?
Det här hämmar mig väldigt i min löpning då det ibland till slut blir så sjukt stelt att jag måste stanna. När jag då känner på muskeln är det samma typ av känsla som rejäl pump efter styrketräning. Med den skillnaden att pumpen är så enorm så att muskeln känns som betong (inte undra på att det känns stelt att försöka löpa med betong i smalbenen).
Hoppas nån är bekant med denna lilla mindre kända muskel och kan ge mig en hjälpande hand.

Rahf
2008-01-20, 19:57
Benhinneinflammation kanske?

Jax
2008-01-20, 19:58
Är jag från yttre rymden eftersom jag aldrig nånsin hört om någon annan med samma problem?.
Hahahahahahahahaha, fniss.

Sök på benhinneinflammation och läs på om det och liknande åkommor och se vad som passar på dig. Varenda löpare vet vad det är och väldigt många har tyvärr egna erfarenheter av det. Finns en hel del skrivet på forumet om det också.

Observera att min diagnos inte är benhinneinflammation, men om du börjar nysta där så ska du se att du hittar din åkomma.

tobbo
2008-01-20, 20:09
Jag har haft benhinneinflammation några månader nu, har inte hittat några revolutionerade tips på hur man fixar det förutom att vila..

Gris
2008-01-20, 20:09
sök, finns 23453453453453 trådar om just detta problem.

Bärs
2008-01-20, 20:09
Ofta när jag springer, både på löpband och ute i naturen, så får jag en sån otrolig anspänning i framsidan av smalbenen. Skulle tro (efter exrx.net-sökning) att det rör sig om Tibialis Anterior.
http://www.exrx.net/Graphics/TibialisAnterior.gif

Vad kan det här bero på? Är jag svag i den muskeln? Är jag stel i den? Har jag undermålig löpteknik? Är jag från yttre rymden eftersom jag aldrig nånsin hört om någon annan med samma problem? Vad är det troligaste?
Det här hämmar mig väldigt i min löpning då det ibland till slut blir så sjukt stelt att jag måste stanna. När jag då känner på muskeln är det samma typ av känsla som rejäl pump efter styrketräning. Med den skillnaden att pumpen är så enorm så att muskeln känns som betong (inte undra på att det känns stelt att försöka löpa med betong i smalbenen).
Hoppas nån är bekant med denna lilla mindre kända muskel och kan ge mig en hjälpande hand.

Tjena,

det där tror jag att jag har haft. Hur känns det i de berörda musklerna om du sitter så här:

http://www.exrx.net/Stretches/TibialisAnterior/Kneeling.html

Nadreas
2008-01-20, 20:18
Försvinner smärta direkt när du stannar? Isf är det troligare Kompartment Syndrom.

King Grub
2008-01-20, 20:29
Det låter tyvärr exakt som kroniskt kompartmentsyndrom, om smärtan snart går över när du slutar springa. Det är muskelhinnorna som är för trånga för den svällande muskeln. Den enda fungerande lösningen är kirurgi, om det är kompartmentsyndrom, så uppsök en idrottsläkare som mäter trycket i muskellogen.

http://www.mayoclinic.com/health/chronic-exertional-compartment-syndrome/DS00789

http://www.aapsm.org/chroniccompartment.html

SvenGunnar
2008-01-20, 21:09
Mjaa alltså.. den direkta smärtan försvinner ju snabbt när jag stannar men jag känner fortfarande av det i muskeln nu cirka 3 timmar efter löpningen. Att det är stelt liksom.
Kroniskt kompartmentsyndrom låter ju inge vidare :(

King Grub
2008-01-20, 21:16
Stelheten, tryckkänslan, kan fortgå efter aktivitet.

KK är en vanlig åkomma bland löpare; den enda fungerande lösningen för den som vill kunna fortsätta med sin aktivitet är operation, men det är en lindrig sådan med mycket god prognos där återgång till aktivitet kan påbörjas inom några veckor. Andra behandlingsmetoder, som stretching, massage, osv, tar många till, men det brukar bara innebära att dom slösar bort ett års träningstid och ändå måste operera sig efter det, vid en tidpunkt då dom skulle kunna vara tillbaka i full träning om dom hade gjort operationen från början.

The only logical treatment of the compartment syndrome is surgical fasciotomy, a minor, but succesful surgery with low complications rate.

Ortop Traumatol Rehabil. 2002 Oct 30;4(5):626-31.

Men sök läkare; KK blir inte bättre av självt, bara värre. Först måste man mäta trycket för att se om det är det.

Nadreas
2008-01-20, 21:42
Att det bara tar ett par veckor stämmer inte, kan ta flera månader.

Och Kronisk Kompartment kan försvinna med tiden förutsagt att man fortsätter träna i smärta...

King Grub
2008-01-20, 21:50
Skrev jag 100% återställd efter några veckor? Nä. Jag skrev återgång till aktivitet kan påbörjas.

Och Kronisk Kompartment kan försvinna med tiden förutsagt att man fortsätter träna i smärta...

Du vet inte vad du talar om. Det där var riktigt dumt sagt.

Other than complete cessation of causative activities, nonoperative management of CECS is usually unsuccessful. Surgical release of the involved compartments is recommended for patients who wish to continue to exercise.

Bull Hosp Jt Dis. 2005;62(3-4):77-84.

Conservative therapy is minimally effective. Fasciotomy is the treatment of choice for athletes who are unwilling to modify their exercise or sport.

Curr Sports Med Rep. 2003 Oct;2(5):247-50.

Nadreas
2008-01-20, 22:06
Kompartment är för trång fascia som kan strypa blodtillförsel och nerver. Jag vet vad jag talar om... Det jag skrev är vad jag lärt mig av en duktig idrottssjukgymnast. Dock var det som du sa dumt sagt eftersom jag inte skrev att det även kan orsaka vävnadsdöd pga syrebrist.
Flera patienter som har haft kroniska besvär med både benhinnor och kompartment har efter att gått ut å sprungit långt på asfalt i dåliga förhållanden inte haft problem efteråt. Dock inte något att rekommendera, men ändå intressant.

grimfish
2008-01-20, 22:35
Det rör sig med all sannolikhet om benhinneinflammation eller kroniskt kompartmentsyndrom. Det är alltså frågan om det är själva muskeln eller fästet till den som krånglar.

Stelheten, tryckkänslan, kan fortgå efter aktivitet.

KK är en vanlig åkomma bland löpare; den enda fungerande lösningen för den som vill kunna fortsätta med sin aktivitet är operation, men det är en lindrig sådan med mycket god prognos där återgång till aktivitet kan påbörjas inom några veckor. Andra behandlingsmetoder, som stretching, massage, osv, tar många till, men det brukar bara innebära att dom slösar bort ett års träningstid och ändå måste operera sig efter det, vid en tidpunkt då dom skulle kunna vara tillbaka i full träning om dom hade gjort operationen från början.



Ortop Traumatol Rehabil. 2002 Oct 30;4(5):626-31.

Men sök läkare; KK blir inte bättre av självt, bara värre. Först måste man mäta trycket för att se om det är det.

Det du skriver stämmer för idrottare på hög nivå. Om man bara är motionär kan det gå att vila och därefter anpassa träningen och på så sätt klara sig utan operation. Men jag håller absolut med om det allra viktigaste: uppsök en idrottsinriktad läkare.

Det låter tyvärr exakt som kroniskt kompartmentsyndrom, om smärtan snart går över när du slutar springa.

Smärtan vid benhinneinflammation brukar generellt sett gå över något snabbare än vid kompartmentsyndrom.

terminator
2008-01-20, 22:41
jag lider av samma problem! Jag har sådan tur att jag har en läkare i familjen som är specialist på just ben och muskler, ska snacka med honom imorgon tänkte jag. Sedan kan jag föra hans kunskaper vidare hit.

SvenGunnar
2008-01-21, 06:55
jag lider av samma problem! Jag har sådan tur att jag har en läkare i familjen som är specialist på just ben och muskler, ska snacka med honom imorgon tänkte jag. Sedan kan jag föra hans kunskaper vidare hit.

Gör gärna det!


Tack alla andra för er information och era åsikter! Uppskattas!

Timmi
2008-02-03, 21:36
Ska själv till vårdcentralen imorn för att kolla upp mina tibialis efter att ha läst den här tråden, låter precis som det jag har sedan länge men jag har tidigare trott att det berott på min övervikt och allmän ovana att löpa men nu kan det börja göra ont när jag går också...

Om läkarn oridnerar något annat än operation, ska jag propsa för att få mäta trycket och i förlängningen operera?

Lite orolig för att det hela ska dra ut på tiden och jag inte blir bättre och nekas operation då jag rycker in om 6 månader och måste komma igång med konditionsträning (vilket inte går då jag får alldeles för ont när jag försöker springa eller ens gå i ett vettigt tempo...)

Johan86
2008-02-03, 22:12
Hur kommer det sig att man får Kompartment Syndrom från början? Ska alla som har ont i framsidan smalben testa sig på vårdcentralen?

grimfish
2008-02-03, 22:23
Ska själv till vårdcentralen imorn för att kolla upp mina tibialis efter att ha läst den här tråden, låter precis som det jag har sedan länge men jag har tidigare trott att det berott på min övervikt och allmän ovana att löpa men nu kan det börja göra ont när jag går också...

Om läkarn oridnerar något annat än operation, ska jag propsa för att få mäta trycket och i förlängningen operera?

Lite orolig för att det hela ska dra ut på tiden och jag inte blir bättre och nekas operation då jag rycker in om 6 månader och måste komma igång med konditionsträning (vilket inte går då jag får alldeles för ont när jag försöker springa eller ens gå i ett vettigt tempo...)

Det är väldigt otroligt att du har kroniskt kompartmentsyndrom. Det drabbar främst elitlöpare och jag har svårt att tänka mig att du kan springa så pass mycket och så pass snabbt att du har drabbats av det. Jag törs säga att benhinneinflammation eller överbelastning är minst 100 gånger så vanligt som kroniskt kompartmentsyndrom hos vanliga motionärer.

Det du ska göra är snarare att vila från löpningen tills det blir bra. Kondition kan du träna genom t.ex. simning och cykling. Någon operation lär det inte bli tal om i första taget.

grimfish
2008-02-03, 22:27
Hur kommer det sig att man får Kompartment Syndrom från början?

Man tror att musklerna svullnar och att anledningen till det bland annat är överbelastning. Denna svullnad går sedan inte över.

Ska alla som har ont i framsidan smalben testa sig på vårdcentralen?

Nej. Börja med att vila från löpning ett tag och se om det blir bättre. I de flesta fallen går det över. Om det mot förmodan inte blir bättre efter en tid så kan man söka vård.

Timmi
2008-02-03, 22:28
Det är väldigt otroligt att du har kroniskt kompartmentsyndrom. Det drabbar främst elitlöpare och jag har svårt att tänka mig att du kan springa så pass mycket och så pass snabbt att du har drabbats av det. Jag törs säga att benhinneinflammation eller överbelastning är minst 100 gånger så vanligt som kroniskt kompartmentsyndrom hos vanliga motionärer.

Det du ska göra är snarare att vila från löpningen tills det blir bra. Kondition kan du träna genom t.ex. simning och cykling. Någon operation lär det inte bli tal om i första taget.

Jag har sprungit långt ifrån mycket i mina dar, där har du rätt. Det jag däremot vet är att både mamma och pappa har liknande problem, och att det i princip alltid har blivit sämre efter vila de få gånger jag försökt komma igång med löpning. Som jag har förstått det så måste det inte heller vara ett resultat av träning utan man kunde få det av att ha gips eller så kunde det vara medfött så att säga, men jag hoppas på att det inte är nått särskilt, men att vila bort det har inte funkat tidigare.

grimfish
2008-02-03, 22:38
Jag har sprungit långt ifrån mycket i mina dar, där har du rätt. Det jag däremot vet är att både mamma och pappa har liknande problem, och att det i princip alltid har blivit sämre efter vila de få gånger jag försökt komma igång med löpning. Som jag har förstått det så måste det inte heller vara ett resultat av träning utan man kunde få det av att ha gips eller så kunde det vara medfött så att säga, men jag hoppas på att det inte är nått särskilt, men att vila bort det har inte funkat tidigare.

Övervikt ökar också risken för benhinneinflammation. Och visst kan ärftliga faktorer kan medföra en ökad risk för benhinneinflammation. I första hand tycker jag att du ska övergå till någon annan sport, men vila för all del från löpningen. Sedan kanske man vid ett senare skede, om det mot förmodan inte skulle bli bättre, kan överväga en operation.