Kreatin Mono och KP3

[aGGe]

Finns det någon fördel med att ta monohydrat jämfört med eiselts KP3?

ska köpa kreatin nu. men vet inte vilket som är bäst egentligen.

[Halldin]

Monohydrat är billigast.
KP3 innehåller en annan form av kreatin, kreatinpyruvat, och dessutom beta-alanin och koffein.
Du känner därför sannolikt av en större effekt av att ta KP3, men om det är värt pengarna är upp till dig och din plånbok.

[aGGe]

Monohydrat är billigast.
KP3 innehåller en annan form av kreatin, kreatinpyruvat, och dessutom beta-alanin och koffein.
Du känner därför sannolikt av en större effekt av att ta KP3, men om det är värt pengarna är upp till dig och din plånbok.


hmm
vilken annan form innehåller det?
vad är fördelarna med de båda?

[Halldin]

hmm
vilken annan form innehåller det?
vad är fördelarna med de båda?
Som jag skrev, pyruvat.
Det tas i teorin upp bättre än monohydrat, men alla delar inte den uppfattningen.

Testa att söka på forumet, finns en hel del info om diverse kreatinsorter.
Finns b.la en kreatin-FAQ.

[Peran]

Lånar tråden lite, är det nödvändigt att ha en kreatinfri period på 4-5 veckor efter att man har tagit kp3 innan man börjar med monohydrat?

[z_bumbi]

Lånar tråden lite, är det nödvändigt att ha en kreatinfri period på 4-5 veckor efter att man har tagit kp3 innan man börjar med monohydrat?

Nope.