handdator

Visa fullständig version : Koffein och effekt.


Ondskapelsen
2008-01-20, 17:29
Jo, alla vet vi ju att koffein har en uppiggande effekt osv osv.
Men hur länge sitter den effekten i?
Alltså, folk säger ju att "ja kan inte dricka kaffe efter kl 18 för då kan jag inte sova".
Är detta en myt? Hur länge sitter egentligen den uppiggande effekten i?

seggan
2008-01-20, 17:40
Koffein tas upp relativt snabbt av kroppen, det tar ungefär en timme från att man dricker/får i sig koffein tills att koncentrationen är som störst i blodet.
Koffeins halveringstid ligger på, om jag minns rätt, ca 4 timmar.

Så ja, att tex dricka kaffe efter kl 18 kan påverka sömnen.

Ondskapelsen
2008-01-20, 19:49
Tackar så mycket om detta stämmer. Någon som kan intyga?

Rahf
2008-01-20, 19:52
Generellt för vuxna individer verkar ligga mellan 3-4h. Det är som att kolla hur mycket alkohol som krävs innan man är påverkad, individens egenskaper styr alltså.

Ondskapelsen
2008-01-20, 20:08
I see, men någon form av generell siffra borde man kunna hitta. Även om den som sagt är ytterst generell.

regus
2008-01-20, 20:17
I see, men någon form av generell siffra borde man kunna hitta. Även om den som sagt är ytterst generell.

Typ som Rhaf skrev, om du nu missade det. "Generellt för vuxna individer verkar ligga mellan 3-4h."

King Grub
2008-01-20, 20:30
http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=2228157&postcount=8

Ondskapelsen
2008-01-20, 21:29
Tackar tackar, tråden avslutad.