Visa fullständig version : Bra ab-wheel artikel/video!
http://www.rosstraining.com/articles/wheel.html
Mkt bra artikel angående hur man progressivt kan öka motståndet i övningen (istället för att blåsa ut rygen tex med att försöka en för krävande övning som man inte är redo för...).
Ondskapelsen
2008-01-18, 00:01
Ross for president!
Var är bilderna? Vi kan ju ta en titt på Beast skills hemsida (http://www.beastskills.com/AbWheel.htm) för en genomgång med bilder.
Nitrometan
2008-01-18, 09:42
Mkt bra artikel angående hur man progressivt kan öka motståndet i övningen (istället för att blåsa ut rygen tex med att försöka en för krävande övning som man inte är redo för...).
Ab-wheel är skoj!
Hur blåser man ut ryggen?
Var är bilderna? Vi kan ju ta en titt på Beast skills hemsida (http://www.beastskills.com/AbWheel.htm) för en genomgång med bilder.
Här var det en video istället... Dom två artiklarna kompleterar varandra bra.
Ab-wheel är skoj!
Hur blåser man ut ryggen?
Det var bildligt talat...;) Skadar/överanstränger ryggen menar jag naturligtvis, många avskriver ab-wheel i onödan som skadlig för ryggen eftersom de helt enkelt har en för svag rygg för övningen. Tycker den här artikeln förklarar det rätt bra och går igenom en rätt schyst progression för övningen...
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.