Jopps
2008-01-17, 08:17
Tjena
Jag har fått för mig att börja deffa nu (för första gången), i slutet på mars är det tänkt att åka till Miami och då vill jag se hyfsad ut. Jag tränar på flitigt med badminton 1-2 ggr i veckan, handboll 2 ggr i veckan och gym 3 ggr i veckan. Mitt stora problem är att jag är väldigt kräsen och trött på morgonen när jag ska upp till jobbet.
1. Jag hatar havregrynsgröt.
2. Jag orkar inte ta fram kastrullen och göra havregrynsgröt på morgonen. Är på tok för trött när jag vaknar vid 06.00. (vet att det går att göra i micron också men det är ju så äckligt så jag försöker bara slippa det genom att intala mig att man måste ta fram kastrullen)
Då undrar jag, till exempel hur onyttigt är det med en lagom / liten portion start till frukost? Eller två skivor limpa med ett glas Juice?
Sen lunch och middag kan jag greja antar jag, frukosten är mitt stora problem med den där havregrynsgröten.
Till lunch försöker jag hålla mig till mindre portioner ris/pasta/potatis med kyckling eller magert kött. Samma sak gäller middag, även sallader ibland. Försöker också lära mig äta tonfisk.
Jag är 172cm och väger 72.5kg, Jag är inte överviktig eller så, jag vill bara bli av med lite "hull" kring buken och höfterna. Jag vill också att konturerna kring mina muskler ska komma fram lite mer.
Jag vet inte heller vilken vikt som är lagom för någon i min storlek. Jag vet att det är svårt för er att veta utan att sett hur jag ser ut. Men vad vore lagom?
70kg?
Jag undrar en sak till angående måltidsersättare. Är måltidsersättare något att använda eller är det bara strunt?
Fettförbrännande produkter är det något att föredra?
Hudförtunnande för att få fram konturer?
Ge mig lite tips så är ni snälla. Ni behöver inte svara på allt för jag hade typ 1000 frågor, men ser fram emot att läsa en del svar.
Hare King Tjingeling :hbang: ~
/// Jonas
Jag har fått för mig att börja deffa nu (för första gången), i slutet på mars är det tänkt att åka till Miami och då vill jag se hyfsad ut. Jag tränar på flitigt med badminton 1-2 ggr i veckan, handboll 2 ggr i veckan och gym 3 ggr i veckan. Mitt stora problem är att jag är väldigt kräsen och trött på morgonen när jag ska upp till jobbet.
1. Jag hatar havregrynsgröt.
2. Jag orkar inte ta fram kastrullen och göra havregrynsgröt på morgonen. Är på tok för trött när jag vaknar vid 06.00. (vet att det går att göra i micron också men det är ju så äckligt så jag försöker bara slippa det genom att intala mig att man måste ta fram kastrullen)
Då undrar jag, till exempel hur onyttigt är det med en lagom / liten portion start till frukost? Eller två skivor limpa med ett glas Juice?
Sen lunch och middag kan jag greja antar jag, frukosten är mitt stora problem med den där havregrynsgröten.
Till lunch försöker jag hålla mig till mindre portioner ris/pasta/potatis med kyckling eller magert kött. Samma sak gäller middag, även sallader ibland. Försöker också lära mig äta tonfisk.
Jag är 172cm och väger 72.5kg, Jag är inte överviktig eller så, jag vill bara bli av med lite "hull" kring buken och höfterna. Jag vill också att konturerna kring mina muskler ska komma fram lite mer.
Jag vet inte heller vilken vikt som är lagom för någon i min storlek. Jag vet att det är svårt för er att veta utan att sett hur jag ser ut. Men vad vore lagom?
70kg?
Jag undrar en sak till angående måltidsersättare. Är måltidsersättare något att använda eller är det bara strunt?
Fettförbrännande produkter är det något att föredra?
Hudförtunnande för att få fram konturer?
Ge mig lite tips så är ni snälla. Ni behöver inte svara på allt för jag hade typ 1000 frågor, men ser fram emot att läsa en del svar.
Hare King Tjingeling :hbang: ~
/// Jonas