Sorry12
2008-01-15, 18:53
Fick ett schema och en runda idag, vilket sög tog max 2 minuter.
Jaja..
Såhär ser det ut iaf, det är ett helkroppspass och kör ca varannan dag. Han säger att man kan köra hela varje gång, eller halva ena gången, och andra halvan nästa gång. Men det är bara en övning per muskel?
Låter lite lite..
1 - Magisolator 3 set, max reps
2 - Bröstpress 2 set 10 reps
3 - Axelpress 2 set 10 reps
4 - Bicepsmaskin - 2 set 10 reps
5 - Dip triceps 2 set 10 reps
6 - Ryggsträck 45grader 2 set max reps
7 - Hiss 2 set 10 reps
8 - Benpress 2 set 10 reps
9 - Sittande vadpress 2 set 10 reps.
Om jag ska köra halva passet per gång, så tycker han att jag ska ta 3 set istället för 2.
Men är det inte lite lite? Tycker nästan 2 övningar/muskel, eller någon maskin ni tycker man absolut ska ha med?
Bänkpress, jag är själv och vill inte fråga någon att stå och hålla stången hela tiden, så den går inte.
Men någon annan, eller kritik, säg vad ni tycker om detta helt enkelt?:)
Jaja..
Såhär ser det ut iaf, det är ett helkroppspass och kör ca varannan dag. Han säger att man kan köra hela varje gång, eller halva ena gången, och andra halvan nästa gång. Men det är bara en övning per muskel?
Låter lite lite..
1 - Magisolator 3 set, max reps
2 - Bröstpress 2 set 10 reps
3 - Axelpress 2 set 10 reps
4 - Bicepsmaskin - 2 set 10 reps
5 - Dip triceps 2 set 10 reps
6 - Ryggsträck 45grader 2 set max reps
7 - Hiss 2 set 10 reps
8 - Benpress 2 set 10 reps
9 - Sittande vadpress 2 set 10 reps.
Om jag ska köra halva passet per gång, så tycker han att jag ska ta 3 set istället för 2.
Men är det inte lite lite? Tycker nästan 2 övningar/muskel, eller någon maskin ni tycker man absolut ska ha med?
Bänkpress, jag är själv och vill inte fråga någon att stå och hålla stången hela tiden, så den går inte.
Men någon annan, eller kritik, säg vad ni tycker om detta helt enkelt?:)