10km

[wo0b9n]

Vad springer ni 10km ni som klockar? Själv springer jag just nu på 42.12 ska försöka ta mig ner till 39 nu till sommarn då jag ska springa helsingborgs loppet är det tänkt:)

[Gris]

snabbare än dig, sry.

[wo0b9n]

snabbare än dig, sry.

wtf inte om vi hade tävlat ;)

[Gris]

hihi, nä seriöst, glad om jag kommer under 60 min typ :D

[zydar]

har sprungit på 47, tyckte jag var bra =)

[Lagårn]

sprang strömstadsmilen nu i sommras på 40.35 utan några större förberedelser (mer än dagen innan). sprang även göteborgsvarvet på 1.35, årets mål ligger på 1.25*whistle*

[Wikner]

Sprang milen på 39 min i lumpen på en väldigt kuperad bana.
Har inte testat på ett par år men tippar på jag ligger på ungefär samma tid.

[machine gun]

Bästa officiella tid: 49:19
Bästa resultat på träning: 48:23

Har dock inte maxat på ett halvår eller så. Tror jag skulle kunna komma ner mot 45 min, men skamgränsen på 40 min tar jag nog aldrig...

[Olsson]

Vad springer ni 10km ni som klockar? Själv springer jag just nu på 42.12 ska försöka ta mig ner till 39 nu till sommarn då jag ska springa helsingborgs loppet är det tänkt:)

Menar du Springtime som går i 10e maj? Jag kommer nog oxå springa det faktiskt. Hoppas på att göra under 40 min.

[krima]

http://i9.photobucket.com/albums/a75/krimz/stadsmilen.jpg

14/1. Jag har sprungit fortare men man ska inte vila på gamla lagrar.