handdator

Visa fullständig version : Tips på bröstövningar när triceps sviker


Turbonisse
2008-01-14, 10:37
Hejsan!

Har uppenbarligen övertränat triceps något, vilket har gjort sig gällande i stelhet och träningsvärk. Vilka bröstövningar kan jag då köra, mene som inte involverar triceps. Är det cable crossen som gäller ett par pass framöver eller?

Kännde idag att hantelpressarna gick otroligt segt, samma gällde bänken.
Dock fick jag något mer tryck i Cable crossen samt pullover och även i flyesövningarna. Hur pass bra är Cablarna egentligen? Kan dessa vara ett godtagbart substitut för hantelpressarna ett par pass framöver?

Anders The Peak
2008-01-14, 11:03
Hejsan!

Har uppenbarligen övertränat triceps något, vilket har gjort sig gällande i stelhet och träningsvärk. Vilka bröstövningar kan jag då köra, mene som inte involverar triceps. Är det cable crossen som gäller ett par pass framöver eller?

Kännde idag att hantelpressarna gick otroligt segt, samma gällde bänken.
Dock fick jag något mer tryck i Cable crossen samt pullover och även i flyesövningarna. Hur pass bra är Cablarna egentligen? Kan dessa vara ett godtagbart substitut för hantelpressarna ett par pass framöver?
Är det inte bättre att du vilar överkroppen en vecka men fortsätter att träna ben och bål som vanligt.