Ishie
2008-01-11, 22:23
Okej, såhär är det:
Muckade från lumpen 30:e November förra året. 15 November fick jag diagnosen diabetes. Nu har jag hunnit smälta det hela och bestämt att jag ska börja träna med högre intensitet än tidigare å mer seriöst nu när jag Ändå bör äta nyttigare och oftare.
Min träningsbakgrund är - Inget som gett resultat ^^ (dåliga sömn och matvanor)
Vet inte riktigt vad jag vill göra med min träning då det finns både kondition som behövs byggas upp och muskler att stärkas. Dem är ungefär lika undermåliga:D
Körde ett "känna på" pass igår som jag sprang till och från. Kreatin och extra protein är inhandlat. Älskar allt vad kyckling och fullkorn heter*drool* . Dock är det med korslagda fingrar jag äter grönsaker *spy*.
Jag kommer köra styrkan på ett jävligt rent ut sagt primitivt gym, men allt finns som jag behöver för TUNG core träning.
20 år
182cm
~72kg
Måndag lätt - Ben +Biceps +TUNG Mage
Tisdag lätt - Bröst+Axlar+Rygg
Onsdag - lätt/tungt Triceps/Ben
Torsdag - tungt Rygg+Axlar
Fredag - tungt Bröst+Triceps
Blir det för mycket? Hade tänkt att löpa ungefär en mil i veckan fördelat på tre pass till att börja med. Är ju fullständigt arbetslös om inte mer, så jag har ju tiden att köra förmiddags OCH eftermiddags pass, å ändå få tid över.
Kanske ska nämna att jag med lätt inte menar att jag orkar 10 å inte mer. Utan verkligen kör LÄTT. Bara för att hålla igång mer eller mindre. Har en tendes att bli lat om jag inte håller igång :P Mer "hålla igång" pass alltså.
Muckade från lumpen 30:e November förra året. 15 November fick jag diagnosen diabetes. Nu har jag hunnit smälta det hela och bestämt att jag ska börja träna med högre intensitet än tidigare å mer seriöst nu när jag Ändå bör äta nyttigare och oftare.
Min träningsbakgrund är - Inget som gett resultat ^^ (dåliga sömn och matvanor)
Vet inte riktigt vad jag vill göra med min träning då det finns både kondition som behövs byggas upp och muskler att stärkas. Dem är ungefär lika undermåliga:D
Körde ett "känna på" pass igår som jag sprang till och från. Kreatin och extra protein är inhandlat. Älskar allt vad kyckling och fullkorn heter*drool* . Dock är det med korslagda fingrar jag äter grönsaker *spy*.
Jag kommer köra styrkan på ett jävligt rent ut sagt primitivt gym, men allt finns som jag behöver för TUNG core träning.
20 år
182cm
~72kg
Måndag lätt - Ben +Biceps +TUNG Mage
Tisdag lätt - Bröst+Axlar+Rygg
Onsdag - lätt/tungt Triceps/Ben
Torsdag - tungt Rygg+Axlar
Fredag - tungt Bröst+Triceps
Blir det för mycket? Hade tänkt att löpa ungefär en mil i veckan fördelat på tre pass till att börja med. Är ju fullständigt arbetslös om inte mer, så jag har ju tiden att köra förmiddags OCH eftermiddags pass, å ändå få tid över.
Kanske ska nämna att jag med lätt inte menar att jag orkar 10 å inte mer. Utan verkligen kör LÄTT. Bara för att hålla igång mer eller mindre. Har en tendes att bli lat om jag inte håller igång :P Mer "hålla igång" pass alltså.