Koffein Tabletter (Förbränning)

[puppas]

Finns det några trovärdiga siffror på hur mycket mer fläsk man bränner när man tar K-Tabletter innan man går iväg på deff-promenaden på morgonen ?

[Grahn]

9.2789gram/timme

[puppas]

:rolleyes:

[Grahn]

tror inte du får något bättre svar :D

Hehe

[King Grub]

Inga exakta siffror, men:

"In the study of caffeine as an ergogenic aid, a single dose (5 mg/kg body weight) ingested 60 minutes before exercise increased time to fatigue by 20% during intense cycling (80% of VO2 max)

Evidence of a glycogen-sparing effect--most apparent during the early stages of exercise--has been found in every study that has determined muscular glycogen levels after caffeine ingestion. There is little doubt among scientists that caffeine positively affects fat metabolism, and that ingestion in legal quantities can improve performance in continuous, moderate-intensity exercise (submaximal exercise lasting more than 15 minutes)"

Ivy JL, Costill DL, Fink WJ, et al: Influence of caffeine and carbohydrate feedings on endurance performance. Med Sci Sports 1979;11(1):6-11

Spriet LL, MacLean DA, Dyck DJ, et al: Caffeine ingestion and muscle metabolism during prolonged exercise in humans. Am J Physiol 1992;262(6 pt 1):E891-E898

Tarnopolsky MA: Caffeine and endurance performance. Sports Med 1994;18(2):109-125

[Grahn]

Tyvärr minskar ju även de positiva effekterna av kaffe om kroppen är van vid bruket.

[King Grub]

Originally posted by Grahn
Tyvärr minskar ju även de positiva effekterna av kaffe om kroppen är van vid bruket.

Men det motverkar man genom att öka dosen i samma takt, och plötsligt har man eliminerat sömnbehovet också. :D

[Grahn]

HAHAH det låter inget vidare då kaffe har ett flertal negativa effekter med. :)

Smått skeptisk till att ta kaffe innan morgonpromenaden numera, den kickar in när man är klar och koffeinet gör en insulinresistent temporärt...

[Veggie]

Hmm, du kan ju läsa o se om det här är nåt att ha

http://www.topshape.se/artiklar/koffein.html

//Veggie