Vand bränner bäst? och en evig fråga..

[Sorry12]

vad bränner/ger bäst konditionsökning av Springa 20 minuter eller gå ett sånt där spinningpass i 45 minuter?

Jag ska bli lite mer fit i kroppen!
Och jag får typ aldrig svar jag är väldigt otränad och lite degig just nu, så om man styrketränar bli kroppen mer "fit" eller fastare då?:)
för jag springer och styrketränar, springa gör jag mest för uppvärmning.

[Daniiiel]

Spinningpass är ju förjävla jobbigt det lär ju bränna riktigt bra.

[Rahf]

Du får så gott som alltid bra svar. Bara för att det inte är svar du vill höra betyder det inte att dom är dåliga.

Spinningpasset förbrukar mest energi i det här fallet.