Hur vi väljer våra träningsdagar...

[fredde]

Är lite nyfiken på vad folk anser vara bäst för träningen när det handlart om vilka träningsdagar man kör i veckan. Vet att man ska vila en muskelgrupp minst 48 h innan man tränar den igen. Men utöver d, vilka dagar tränar ni för att hålla tempot och motivationen uppe??

Exempelvis. Måndag, onsdag, fredag

eller måndag, tisdag, torsdag, fredag!


Spelar ingenb roll om ni tränar tre, fyra eller fem dagar i veckan! Tänkte kunde vara kul o veta lite hur folk lägger upp veckan för att som sagt hålla tempot och motivationen uppe, då vi alla har olika skoltider, arbetstider osv!

[major Pectoralis]

Måndag till fredag är det träning för min del, varav måndag, onsdag och fredag är de stora gymdagarna på "klassiskt manér".

[Gris]

6 dar vecka, torsdagar vilar.

[Ganymedes]

Jag måste anpassa mig till jobbet, men 3-4 pass i veckan blir det. Oftast med en dags vila mellan. Ibland kan det bli två dagar i rad, ibland två dagars vila. Så vääldigt olika.

[mini]

Fyra dagar varav jag kan sätta ihop dem två efter varandra men helst inte tre. Vilka dagar beror på jobbet oftast då jag jobbar skift.

[Gankutsuou]

Alla dagar jag inte gör något annat.

[Raggis]

Mån - ons - fre funkar bäst för mig.

[KniveN]

mån tis tors fre eller mån-fre är det gym. sen kan det bli fotboll o lite andra grejer ibland också.

[Jorgen]

Jag tränar inte på onsdagar, annars spelar det ingen roll vilka dagar jag kör mina fyra pass på.
Just nu så blir det oftast tis, tors, fre, sön.

[J de Koof]

Man kanske har kommit underfund med att hon den rödhåriga är där på tisdagar, och hon den andre på fredagar. Sen har det inträffat två måndagar att HON var på gymmet... osv.

Kan vara väl så motiverande.

/J

[Damien Thorne]

Jag tränar Måndag, Onsdag och Lördag.

Dagarna och tiderna är anpassade efter min sambo och min son. Hon tränar också 3 dagar/veckan. En dag är städ och tvättdag.

[Eddie Vedder]

Jag försöker träna sju pass i veckan och helst 4 konditionspass. Vilka dagar jag gör vad blir som det blir. Kan bli två vilodagar men två dagar med dubbelpass t.ex.

Jag tränar så mycket konditionsträning som mina ben tillåter, styrketräningen känner jag mest att jag måste för att det är viktig skadeförebyggande träning. Passen kan se ut lite hursomhelst.

[Noodles]

Jag brukar försöka klämma in sex-sju pass per vecka varav minst fyra är konditionspass. Lördag är i princip alltid vilodag.

[DanielF]

Jag tränar mån-tis, tors-fre.
Helger är slappardagar, inte träna då.

[Betar]

Tränar som jag känner för. Skjuter ofta upp pass pga kompisar eller andra intressen. Dålig disciplin helt enkelt:em:

[machine gun]

Ganska olika från vecka till vecka, men helst tränar jag 6 dagar/vecka, mestadels konditionsträning. Nån dag mitt i veckan som vilodag.