handdator

Visa fullständig version : Krealkyn före och mohydrat efter?

rebbin
2008-01-03, 20:59
Jag tänkte testa köra krealkyn före träning nu ett tag, och fortsätta ta 5gram monohydrat i gainer efter träning.. Hur låter det?

För och nackdelar?
He-man
2008-01-03, 21:18
kör du 5g kreatin per dag behöver du inget krealkalyn.
rebbin
2008-01-03, 21:20
kör du 5g kreatin per dag behöver du inget krealkalyn.

Men jag tar 5gram efter träningen bara.. Tänkte ta 3gram krealkyn innan nu för att prestera lite bättre
He-man
2008-01-03, 21:33
Hur många dagar i veckan tränar du?
rebbin
2008-01-03, 21:38
Hur många dagar i veckan tränar du?

5ggr mån-fre
jwzrd
2008-01-03, 21:46
Kre-Alkalyn är monohydrat och ger dig effekt av precis samma anledning. Det enda sätt på vilkt Kre-Alkayn eventuellt är bättre, är att det är snällare mot magen - bland annat på grund av en vettigare dosering än tidigare förslag om både 20 och 30g per dos.
rebbin
2008-01-03, 22:19
Kre-Alkalyn är monohydrat och ger dig effekt av precis samma anledning. Det enda sätt på vilkt Kre-Alkayn eventuellt är bättre, är att det är snällare mot magen - bland annat på grund av en vettigare dosering än tidigare förslag om både 20 och 30g per dos.


Okej.. hur många tabletter ska jag satsa på och köra med före träning då?

jag är väger 80kg och tränar 5ggr/vecka.. Tänkte köra Fairings 750mg kapslar