Helkroppspass vid deff?

[saidy]

Hur ser ni på helkroppspass vid deff?
Fördelar/Nackdelar?

Mina tankar är att eftersom att du ligger på energiunderskott kan det bli slitsamt att träna, låt oss säga rygg, 3 gånger i veckan. Kan det ligga någon logik i detta eller spelar det ingen roll?

[Degpekka]

Styrketräning är det bästa sättet att förhindra muskelnedbrytning under diet. Träna som att du försöker bygga maximalt, även under deff, för det är ju ditt mål i guess. Men för mig går bygga maximalt och helkroppspass inte ihop så jag hade bytt! ;)

[Haeffner]

Jag hade nog tänkt mig att köra två olika helkroppspass med något olika inriktning. Ganska låg volym på träningen (få set muskel) men högre frekvens (träna oftare). På så vis stimulera varje muskel oftare men inte med samma store ingrepp som ett högre antal set skulle ge. Kommer nog skifta ordningen på övningarna från vecka till vecka lite gran för att inte samma muskler ska få sämre stimulans då de ligger sist i passet.

Tror inte det finns något rätt eller fel men jag tycker detta låter vettigt och jag tror det kommer passa mig bra.