2 Pass på samma dag?

[erik_strid]

Om man kör 2 pass på samma dag hur är det bäst att lägga upp det då? Ha dem efter varandra, eller ha ett tidigare på dagen och ett senare? Vilket pass ska man lägga först? Styrketräningspasset eller kardiopasset?

[Commando1980]

Om man kör 2 pass på samma dag hur är det bäst att lägga upp det då? Ha dem efter varandra, eller ha ett tidigare på dagen och ett senare? Vilket pass ska man lägga först? Styrketräningspasset eller kardiopasset?

beror väl på vad du prioriterar mest, vad ditt mål är, hur hårt du kör etc etc.
svårt att ge ett generellt svar..

ska du tex träna ben på kvällen så är det inte det bäst att köra löpning på morgonen.

[burre]

Om du har dom efter varandra är det då två pass?

[Eddie Vedder]

Känner du att det ena passet inverkar negativt på energin i det andra så kör du det du prioriterar högst först helt enkelt.

[Kocken123]

Hur är det med att träna kondition på morgonen och sedan styrka på kvällen? Jag bulkar nu, innebär det något negativ eller räcker det med att äta mer?

[Eddie Vedder]

Hur är det med att träna kondition på morgonen och sedan styrka på kvällen? Jag bulkar nu, innebär det något negativ eller räcker det med att äta mer?

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=82537&highlight=styrketr%E4ning+kondition

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=99367&highlight=styrketr%E4ning+kondition

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=99273&highlight=styrketr%E4ning+kondition

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=93802&highlight=kondition