kollis vs. protte

[Multi]

hej alla glada
är det rätt som jag tror att man ska ha i sig en massa kolhydrater innan träningen o inte så mkt protein. eller rättare saggt inte äta kött innan träningen då det är svårare att bryta ner?
ja käkar inget varsle eller så.

[z_bumbi]

Nja.. protein ska du väl ha i alla mål, innan träningen är det ju bra så har kroppen tillförsel av aminosyror och riskerar inte att tömma lagren lika snabbt som annars kan ske.