kaysim
2007-12-25, 23:34
1.
Har någonstans läst att man förbränner fler kalorier genom att intervall-träna. Så om jag bestämt mig för att cykla 40 minuter, är det då bättre om jag först cyklar som bara den i 20 min, tar en liten paus, och sen cyklar som bara den i 20 minuter till? eller hur bränner man lättast kalorier?
2.
Min puls brukar ligga kring 130-140 när jag kör förbränningsträning (är 20 år gammal). Är det en bra siffra när det gäller att man vill "bränna" lite kalorier? eller borde jag ligga på ett ännu högre bpm? tack=)
Har någonstans läst att man förbränner fler kalorier genom att intervall-träna. Så om jag bestämt mig för att cykla 40 minuter, är det då bättre om jag först cyklar som bara den i 20 min, tar en liten paus, och sen cyklar som bara den i 20 minuter till? eller hur bränner man lättast kalorier?
2.
Min puls brukar ligga kring 130-140 när jag kör förbränningsträning (är 20 år gammal). Är det en bra siffra när det gäller att man vill "bränna" lite kalorier? eller borde jag ligga på ett ännu högre bpm? tack=)