Visa fullständig version : Bulk vs Deff
Ingen som känner för att kasta upp några jämförande bilder?
Det är alltid kul med motivation och sen så får man ju ett humm över hur bra en deff kan gå.
Så sätt igång och posta. Jag kan tyvärr inte bidra med några bilder då jag inte har genomfört en riktig bulk och deff än :P
Bulk till vänster och Deff till höger
Yay, jag först! :D
Fetto vs mindre fetto, iofs min första och enda deff så inget bra exempel. Rök nog onödig massa och inte blev jag speciellt hård heller.
45529
Yay, jag först! :D
Fetto vs mindre fetto, iofs min första och enda deff så inget bra exempel. Rök nog onödig massa och inte blev jag speciellt hård heller.
45529
Bra att du tar täten ROLF!
Tyckte du lyckades bra, blev ju en hel del massa kvar! 13 kg är ju en stor viktnedgång å. Bra jobbat :thumbup:
Bulk (88)
Deff (71-ish)
http://i129.photobucket.com/albums/p220/Sniggel/db_061201.jpg
http://i129.photobucket.com/albums/p220/Sniggel/db_071112.jpg
http://i129.photobucket.com/albums/p220/Sniggel/dbb_061201.jpg
http://i129.photobucket.com/albums/p220/Sniggel/dbb_071112.jpg
http://i129.photobucket.com/albums/p220/Sniggel/sc_061201.jpg
http://i129.photobucket.com/albums/p220/Sniggel/tri_071112.jpg
vesterberg
2007-12-22, 17:35
jag vill se ut som 87kgs-roffe
5 månader, nästan 10kg, och lite färg skiljer:
http://www.kolozzeum.com/forum/image.php?u=12136&dateline=1165617211&type=profile
Tycker alla som lagt upp bilder har lyckats bra. Hur mycket har ni tappat i styrka?
Fjällbrynt
2007-12-22, 18:19
Skillnad på 5 kg, ca 40 dagar mellan korten
Tycker alla som lagt upp bilder har lyckats bra. Hur mycket har ni tappat i styrka?
10-15% ungefär. Det som grämer mig mest... Men det fixar man nog tillbaka hyfsat fort får man hoppas.
Pepz, tappade du en del massa sista månaden eller är det bara bilden?
Pepz, tappade du en del massa sista månaden eller är det bara bilden?
tappade nog inte så mycket massa, en del självklart.
Det som ger den illusionen är nog bilden plus att du ser att midjemåttet minskade radikalt! Minskat fett i bukhålan mao.
Haeffner
2007-12-22, 21:54
http://www.kolozzeum.com/forum/image.php?u=12136&dateline=1165617211&type=profile
Fysatan!
Grymt lyckad deff :)
Bilderna säger det mesta men har du nån koll på vikt före/efter och ev. midjemått armmått mm?
Fysatan!
Grymt lyckad deff :)
Bilderna säger det mesta men har du nån koll på vikt före/efter och ev. midjemått armmått mm?
tackar!
vikt första bilden ca94kg. sista bilden 81-83 nånstans
Midjemåttet var ungefär samma faktiskt. 94 på första bilden och 80 på sista.
Armmåttet vet jag inte.
Nu väger man 105kg så hoppas att man lagt på sig nått kilo till
Snygg frisyr den 12:e mars Pepz, fysiken också ;)
Ser bra ut alles! :thumbup:
Kan inte alla som postar lägga till (en del gör det redan) på hur lång tid :)
ca 81 vs 73kg, tog 2 månader i våras.
jojjep91
2007-12-23, 11:49
Det såg bra ut tjuckot!:) för o vara på 2månder,!
krakowww
2007-12-23, 13:06
Bulk 94-95 kg
http://img440.imageshack.us/img440/4797/dscn0773edited3hu.jpg
Deff 83-84 kg
http://img153.imageshack.us/img153/4028/dscn0973ta8.jpg
Slartibartfast
2007-12-23, 15:21
97 vs 82.
Danny Devito
2007-12-23, 15:25
97 vs 82.
Grym skillnad Slarti. :thumbup:
Visste dock inte att hårfärgen ändrades under deff...
Fan va vackert deff kan vara ibland :)
gnagaren
2007-12-23, 16:00
ca 81 vs 73kg, tog 2 månader i våras.
Ser ut som att deffen gjorde dig snällare också :D
97 vs 82.
Damn nice! hur långt mellan bilderna?
Jacksatan
2007-12-23, 17:49
97 vs 82.
lova mig att aldrig någonsin se ut som på bilden till vänster igen. :)
Slartibartfast
2007-12-23, 18:02
Damn nice! hur långt mellan bilderna?
1,5 år. Hann med en väldigt oproduktiv bulk mellan de bilderna också. Men jag har inga bra jämförelsebilder från första deffen. Jag hade exakt samma mått och vikt då.
Slartibartfast
2007-12-23, 18:03
lova mig att aldrig någonsin se ut som på bilden till vänster igen. :)
Det är ingen risk. :thumbup:
Slarti ser nästan ut som en farsa som är 40++ på 97kg, medan du ser ut som en livräddare runt 20års åldern på 82kg:D starkt jobbat!
Slartibartfast
2007-12-24, 00:22
Thanks!
Här är en annan ganska talande jämförelse. 99 vs 80.
Lelle Pelle
2007-12-24, 00:24
Fan vad jag skulle sexa upp dig om jag vore tjej och du erbjöd dig. Nu när jag inte är det skulle jag vara tvungen att fundera i några sekunder innan jag tackade ja...
Slartibartfast
2007-12-24, 00:27
Fan vad jag skulle sexa upp dig om jag vore tjej och du erbjöd dig. Nu när jag inte är det skulle jag vara tvungen att fundera i några sekunder innan jag tackade ja...
:D
Jo, tjejer tenderar att digga rutor på magen. Killar också har jag märkt. :em:
jojjep91
2007-12-24, 02:27
slarti jag är en av dom ;) men dina rutor äger inte mina, *whistle* xdd
Thanks!
Här är en annan ganska talande jämförelse. 99 vs 80.
riktigt grymt slarti
lol@jojjep91.nu
Det såg bra ut tjuckot!:) för o vara på 2månder,!
Tack, var ganska nöjd då jag med. Men man ser så liten ut, dock kände jag mig mycket mer bekväm :)
Ser ut som att deffen gjorde dig snällare också :D
Haha, ja.. nu ser jag ond ut igen ;/ (I alla fall svullen)
Slartis deff är über!
Ser ut som alla har lyckats bra på på sina deff, hoppas bara att min deff blir lika bra som eran.
Snabb fråga till slarti, hur mycket gick du ner i veckan eller månad?
Trådar som dessa är alltid lika inspirerande! Bra jobb av alla.
Slartibartfast
2007-12-24, 23:35
Snabb fråga till slarti, hur mycket gick du ner i veckan eller månad?
0,5 kg i veckan.
Lasse Kongo
2007-12-25, 00:30
Thanks!
Här är en annan ganska talande jämförelse. 99 vs 80.
Från säl till sexmaskin, håller du den formen hela tiden nu som du har till höger?
Slartibartfast
2007-12-25, 00:45
Från säl till sexmaskin, håller du den formen hela tiden nu som du har till höger?
Jep. mer eller mindre. Jag har väl gått upp ett knappt kilo sedan sommaren. *flex* Blir inte mycket till deff i vår. ;)
Thanks!
Här är en annan ganska talande jämförelse. 99 vs 80.
Mycket snyggt. Ser jag dig grina över dina fästen en gång så åker jag över och snor din högtidskniv!:)
Thanks!
Här är en annan ganska talande jämförelse. 99 vs 80.
Ojoj jeflar Slarti! Väldigt motiverande att se vilken grym skillnad det kan bli, ger ju mig hopp om att även min kropp kan bli riktigt snygg.
Men är det inte svårt/jobbigt att hålla den nya vikten? Räknar du kalorier eller käkar du som du känner för? What's your secret liksom?
Slartibartfast
2007-12-25, 01:31
Men är det inte svårt/jobbigt att hålla den nya vikten? Räknar du kalorier eller käkar du som du känner för? What's your secret liksom?
Nä, det är ju det allra lättaste. Varför skulle det vara svårare än att ligga på plus eller minus? :) De flesta människor ligger ju på kaloribalans, dvs varken går upp eller ner. Vissa dagar är man lite på plus, andra lite på minus. Jag räknar inga kalorier, men äter väldigt rutinbaserat.
piraten99
2007-12-25, 09:23
97 vs 82.
hur lång tid är det mellan bilderna?
Slartibartfast
2007-12-25, 11:15
hur lång tid är det mellan bilderna?
Drygt tre år. Men det är från olika deffar. Jag var precis lika stor/hård efter första deffen också. Och då var det ca 8 månader mellan de två vikterna.
Jep. mer eller mindre. Jag har väl gått upp ett knappt kilo sedan sommaren. *flex* Blir inte mycket till deff i vår. ;)
Först och främst; Grymt snygg form!
En liten fråga, om du gått upp så pass lite så ligger du ju i princip +- noll i caloriintag. Hur är det då med din styrka? här förutsätter jag att du fortsatt träna, står den stilla, sakta upp eller sakta ner?
MVH
Tomas
Slartibartfast
2007-12-25, 14:38
Först och främst; Grymt snygg form!
En liten fråga, om du gått upp så pass lite så ligger du ju i princip +- noll i caloriintag. Hur är det då med din styrka? här förutsätter jag att du fortsatt träna, står den stilla, sakta upp eller sakta ner?
MVH
Tomas
Tack!
Styrkan går upp väldigt sakta eller inte alls över ett längre tidsperspektiv.
Trådskaparen har en önskan om fler bilder :)
Håller med, mer bilder! sånthär är så imponerande:hbang:
Morgonvikt ca 94 -> ca 79
Morgonvikt ca 94 -> ca 79
Det där är en riktigt kvalitativ och suveränt genomförd deff. Just för att det ser ut som det är betydligt mer än 15 kilo att plocka på förebilden.
Tycker du att det blir lättare för kroppen att tappa ju oftare du deffar?
Danny Devito
2007-12-26, 14:29
Shit Klo! Galet bra.
Jay: tack! Jag låter det ta längre tid numera. I gengäld så kan jag köra på ungefär samma vikter nästan hela dieten. I år blev det en liten smygdeff mars till juni och sedan lite snabbare juni till augusti. September fram till lucia var det mer seriöst men fortfarande ganska lugnt tempo.
En allmän fråga, exempelvis till Klo... Hur mycket gör egentligen färgen och upp-pumpningen vid tävling för helhetsintrycket?
Shit Klo! Galet bra.
Tack!
En allmän fråga, exempelvis till Klo... Hur mycket gör egentligen färgen och upp-pumpningen vid tävling för helhetsintrycket?
Det gör en del naturligtvis men det är nog oftast marginellt. Min avatar är ungefär en vecka innan opumpad, bilden ovan är dagen innan tävling med färg, utan olja, opumpad.
En allmän fråga, exempelvis till Klo... Hur mycket gör egentligen färgen och upp-pumpningen vid tävling för helhetsintrycket?
Jag skulle vilja påstå att färgen gör mer än vad man kan tro. En dålig färg, eller en dåligt lagd färg kan förstöra ganska mycket på en fysik. Oljan spelar mindre roll, men ändock roll, ffa för mycket olja sabbar.
Pumpningen gör däremot oftast mindre än vad man tror.
Jag skulle vilja påstå att färgen gör mer än vad man kan tro. En dålig färg, eller en dåligt lagd färg kan förstöra ganska mycket på en fysik. Oljan spelar mindre roll, men ändock roll, ffa för mycket olja sabbar.
Pumpningen gör däremot oftast mindre än vad man tror.
precis :thumbup:
DANNE1988
2007-12-28, 17:29
Hur långt tid tar en deff? En ordentligt deff, om man sköter allt ordentligt...
Hur långt tid tar en deff? En ordentligt deff, om man sköter allt ordentligt...
Går inte att säga. Beror på vad du utgår ifrån och vad målet är.
Skulle gärna vilja veta vad slarti och sniggel vägde innan ni bestämde er för att bulka?
Slartibartfast
2007-12-31, 16:51
Skulle gärna vilja veta vad slarti och sniggel vägde innan ni bestämde er för att bulka?
Jag var ca 65 kg:
http://i11.photobucket.com/albums/a173/slarti/fitness/spete.jpg
Det riktigt freakiga är att ikväll när jag prövade min studentkostym (Bilden ovan är tagen kring student-tiden) så var den för stor! *screwy*
Byggning är verkligen bara en fråga om recompositioning.
Märks redan på den bilden att du har anlag för axelbredd Slarti...
Slartibartfast
2007-12-31, 17:06
Märks redan på den bilden att du har anlag för axelbredd Slarti...
Ja, skillnaden var ännu mera markant före jag börjare träna.
Ja, skillnaden var ännu mera markant före jag börjare träna.
Ja, du har ju uppenbart rätt breda axlar.
har du typ varit lite nojig för att träna axlar pga. av detta? Alltså, du har ju bra axlar nu med också. och din fysik är ju inte direkt ful nu, trots att du har "ovanligt" breda axlar. *popcorn*
Slartibartfast
2007-12-31, 17:17
Ja, du har ju uppenbart rätt breda axlar.
har du typ varit lite nojig för att träna axlar pga. av detta? Alltså, du har ju bra axlar nu med också. och din fysik är ju inte direkt ful nu, trots att du har "ovanligt" breda axlar. *popcorn*
Jag har inte gjort någon direkt axelträning på över fyra år. Tror den är onödig för de flesta om man kör tunga rodd- och pressövningar.
Jag har inte gjort någon direkt axelträning på över fyra år. Tror den är onödig för de flesta om man kör tunga rodd- och pressövningar.
får man fråga vad axlarna mäter då?
vet 2 st som har riktigt breda axlar. en av dem hade så breda axlar så när han föddes så knäcktes ena hans nyckelben. han är över 2 meter lång idag och typ lika bred :P
Så sjukt inspirerande att se alla dessa medlemmar som har deffat ner sig!
Grymt jobbat
otherside
2008-01-16, 12:47
98 kg http://i21.photobucket.com/albums/b254/andrasidan/bilenminabilder044.jpg
14 kilo mindre
http://i21.photobucket.com/albums/b254/andrasidan/Bild098.jpg
Jag skulle ge vad som helst för att kunna gå upp i vikt =P
Äter som en tok och går inte upp ett gram ;(
Skulle gärna vilja veta vad slarti och sniggel vägde innan ni bestämde er för att bulka?
Första gången ja bulkade vägde jag 77 vid start och 81 vid slut. Jag hade dock gått upp i snitt 2-3 kg per år innan dess utan att tänka på vad jag stoppade i munnen (från 59 kg vid 17 års ålder). Jag fortsatte sedan efter min första bulk att gå upp i vikt utan att tänka på energiinnehållet i maten.
Angående färg, pump, laddning och ljusförhållanden så har jag ett exempel här där jag har mycket bättre form några dagar innan tävlingen (kan bero delvis på ljuset förstås) *whistle*
http://img197.imageshack.us/img197/3387/bf202926kg2feb2.jpg
1FEB 93kg 20.2%BF
http://img40.imageshack.us/img40/9179/bf1179776kg4juni5.jpg
4 JUNI 77.6kg 11.79%BF
Guitarg124
2009-06-16, 16:14
Ser jävligt bra ut!
Vad ska man tänka på när man ska deffa?
mattilainen
2009-06-16, 16:15
läst deffguiden?
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881
Ät mindre än du gör av med och du går ner i vikt.
Guitarg124
2009-06-16, 16:17
läst deffguiden?
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881
Ät mindre än du gör av med och du går ner i vikt.
Tackar vi för!
D-Crawler
2009-06-16, 22:10
Grym skillnad Jik!
Grym skillnad Jik!
tackar ödmjukast ja fan sjukt när man ser bilderna såhär i efterhand..
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.