Behöver förbättra konditionen, tips?

[DANNE1988]

Tjena!

Som rubriken säger, jag behöver tips på hur man förbättrar konditionen på snabbast möjligast sätt!

Tänk på att jag gymmar 3ggr i veckan också!

Tack, Danne

[Eddie Vedder]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=105338&highlight=kondition

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=99646&highlight=kondition

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=98745&highlight=kondition

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=94080&highlight=kondition

O.s.v........

Sökordet var "kondition".

[Solve]

spring någon gång i veckan till at börja med, sen öka till 2, sedan 3 om du vill ha kondition för något extra än bara hälsa

[moment22]

Kaatsu runt hjärtat funkar.