handdator

Visa fullständig version : Lös i magen av snabba kolhydrater?


ManuelIT
2007-12-20, 02:22
Tjena.

Har nu ett tag gjort mina egna gainers genom att blanda ut prottepulver med snabba kolhydrater. Märkte att jag alltid blev lös i magen efter shaken och började använda uteslutningsmetoden o kom fram till att det var de snabba kolhydraterna som spöka.
Har testat med både dextro som man köper på ICA och "fast carbs" från kollozeum, men blir dålig i magen efteråt.

vad kan detta bero på och hur kan man åtgärda detta? brukar ta ca. en dl kolhydrater i shaken. kanske är för mycket?

kan väl också påpeka att jag är laktosintolerant och inte tål koffein heller

WHITEFOLKS
2007-12-20, 04:57
Se till att ha tillräckligt med vätska i, finns en del att läsa om det om du säker.