Framåtböjd.

[alias]

Tjena.

Problemet jag har är att jag har dålig hållning och vill gärna råda bot på detta.

Mina axlar tippar framåt.

ngn som vet vilka övningar man skall köra?. Har för mig att det har stått här på forumet men hittar tyvärr inte den threaden.

Tack på förhand.

[Wilson]

för starka bröstmuskler i fårhållandet till din rygg, gör att man får framåtböjd hållning i axlar. Dessutom bör man träna baksida axlar ordentligt för att ännu motverka denna tendens.

[Survivor]

Hmmm, framåtböjd och axlar som tippar framåt är väl inte samma "problem"?
Stretcha, träna allt lika mycket.

[alias]

Okej, är faktiskt mycket starkare i bröst än ngn anna muskelgrupp. Vet du några specifika övningar?

[matrix]

Sök lite på forumet så kommer du garanterat hitta nåt.

[Bamse]

Originally posted by alias
Har för mig att det har stått här på forumet men hittar tyvärr inte den threaden.

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=7630

[Valrossen]

Originally posted by alias
Vet du några specifika övningar?

- Stretching av bröst och framsida axlar

- Rodd i alla dess former. (Stångrodd, Hantelrodd, Kabelrodd)

- MARKLYFT

:bpump:

[Åse Columbus]

övnigar för baksida axel
http://www.exrx.net/Lists/ExList/ShouldWt.html#anchor1934542

åc