Visa fullständig version : är risgrynsgröt nyttigt?
martial_man
2007-12-13, 13:08
Tjaa
frågan är precis som titeln! är det de? vitmin mässigt och närings mässigt och allt det dära;) finns det något sett att göra det nyttigt utifall de är onyttigt?*whistle*
Köpt eller hemmagjord?
Du får kolla ingredienserna ... nyttiga ingredienser = nyttig mat.
Ris & mjölk, klart det är en ok måltid. I det här hushållet konsumeras det stora mängder risgrynsgröt under vintern!
Jag käkar risgrynsgröt säkert 4 dagar i veckan som frukost, så det hoppas jag verkligen.
Ingredienser: mjölk, grötris (13%), socker, vegitabiliskt margarin (emulgeringsmedel E322 av soja), salt (0,3%)
Näringsvärde/100g
450 kj
110 kcal
4 g Protein
16 g Kolh.
3 g Fett
500 g (en korv) är 550 kcal.
Köper man den handlar det ju om smör, grädde, socker, vitt ris och 3% mjölk. (Inte i ordning)
Låter inte som någon hälsokost i mina öron ;), kan ändå naturligtvis ätas, men inget som bör vara någon bas.
Beror vad du jämför med. Bättre än godis men sämre än havregrynsgröt med mjölk.
Innehållsförteckningen jag skrev är Coops risgrynsgröt btw.
martial_man
2007-12-13, 13:34
asså typ som lunch:) käkade drygt 300 gram risgrynsgröt + ca 3 dl lättmjölk och en liten tallrik med blandad sallad och MASSOR av röda linser. så vad tycker ni om lunchen?
Innehållsförteckning ovan är bara trimmad mjölk dvs mjölk med lite extra energi vilket inte är helt fel, släng till en frukt så blir det bra som ett mål av flera under en dag.
Köper man den handlar det ju om smör, grädde, socker, vitt ris och 3% mjölk. (Inte i ordning)
Låter inte som någon hälsokost i mina öron ;), kan ändå naturligtvis ätas, men inget som bör vara någon bas.
Smör?
Risgrynsgröt ett alldeles utmärkt mellanmål för den aktive. Fiberfattigt, rätt näringsrikt pga mjölken, kolhydratrikt och färdigkokt om man köper det på korv. Snabbt och gott.
Jaja, var vegetabiliskt margarin i din, ungefär samma sak.
Jaja, var vegetabiliskt margarin i din, ungefär samma sak.
Och i vilket fall helt försumbara mängder.
asså typ som lunch:) käkade drygt 300 gram risgrynsgröt + ca 3 dl lättmjölk och en liten tallrik med blandad sallad och MASSOR av röda linser. så vad tycker ni om lunchen?
Ser bra ut. Kör hårt!
Smör?
Risgrynsgröt ett alldeles utmärkt mellanmål för den aktive. Fiberfattigt, rätt näringsrikt pga mjölken, kolhydratrikt och färdigkokt om man köper det på korv. Snabbt och gott.
Just att det är smidigt gör det rätt smart. jag själv tex har svårt för att äta frukost hemma. så jag tar med mig en sån korv till jobbet och äter här. Ibland köper jag smörgås med på cafet utanför för att komplettera.
Jaja, var vegetabiliskt margarin i din, ungefär samma sak.
Kollar du hur mycket det är i så kommer du upptäcka något intressant om mängden.
asså typ som lunch:) käkade drygt 300 gram risgrynsgröt + ca 3 dl lättmjölk och en liten tallrik med blandad sallad och MASSOR av röda linser. så vad tycker ni om lunchen?
Det där ser ju ut som en vettig varierad måltid. Vet dock inte om det är så bra till lunch då du kanske lär bli hungrig relativt fort igen. men. :) Det är nog inte så många kcal på den lunchen iallafall :)
Mega_man1000
2007-12-13, 13:41
vet inte varför men jag blir så fisig av risgrynsgröt :S???
Mega_man1000
2007-12-13, 13:42
asså typ som lunch:) käkade drygt 300 gram risgrynsgröt + ca 3 dl lättmjölk och en liten tallrik med blandad sallad och MASSOR av röda linser. så vad tycker ni om lunchen?
verkar väl vara en okej balanserad lunch tror ja???:confused: rätta mig ifal jag har fel;)
Eddie Vedder
2007-12-13, 15:05
vet inte varför men jag blir så fisig av risgrynsgröt :S???
Intressant, berätta gärna mer som förgyller tråden.
verkar väl vara en okej balanserad lunch tror ja???:confused: rätta mig ifal jag har fel;)
Jag tycker absolut inte risgrynsgröt är fel, dessutom sjukt gott. Koloftw visade ingredienser och alla är ju bra bortsett mödjligtvis från sockret men definitivt ingen "katastrof" det heller. Tycker skaparn skrev ett bra inlägg, det är nästan enbart helt okej ingredienser och att det är fiberfattigt kan snarare vara en fördel om man t.ex. äter mycket fullkornprodukter och havregryn (vilket knappast är ovanligt för medlemmar på kolo).
Insidedoubt
2007-12-13, 15:21
Jag tror att problemet med risgrynsgröt är vad folk har och inte har till gröten.
Många öser tillsammans med kanel en massa strösocker på gröten vilket nog inte är så optimalt till mellanmålet och jag tror det är ganska få som tar en extra tallrik med grönsaker till.
Det är dock väldigt gott, och ett bra sätt att även få i sig lite protein, fibrer och grönsaker till målet är att göra en ordentlig macka på grovt bröd med ost och sallad också. Och ta det försiktigt med sockret ;)
Mega_man1000
2007-12-13, 21:37
Jag käkar risgrynsgröt säkert 4 dagar i veckan som frukost, så det hoppas jag verkligen.
Ingredienser: mjölk, grötris (13%), socker, vegitabiliskt margarin (emulgeringsmedel E322 av soja), salt (0,3%)
Näringsvärde/100g
450 kj
110 kcal
4 g Protein
16 g Kolh.
3 g Fett
500 g (en korv) är 550 kcal.
Woow visste inte att risgrynsgröt var så allsidigt:) det enda som fattas är väl lite vitaminer och mineraler så blir det ju ganska najs ju!!!*flex*
Inte nödvändigtvis, energi utan näring kan vara nice ibland också :)
100g risgrynsgröt
35ug retinol
121mg kalium
80mg kalcium
Kalium är bra för nervimpulsfunktionen och kalcium är bra för skelettet och musklerna.
Annars kan väl inte risgrynsgröt vara nyttigt på något sätt förutom att det ger energi.
Sen när är mjölk näringsfattigt?
Risgrynsgröt med iblandad grädde för underviktiga patienter...Shizzle så gott.
Ontopic: Aldrig hört någon som dött av näringsbrist av för mycket gröt. Jag menar, kolla på tomten, okej att han är lite rund men skojjardu vilken uthållighet den mannen har.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.