Banan, fruktos + metabolism

[Animalistic]

En banan är ingen fara alls, gott är det också :thumbup: Det är främst fruktsocker i stora mängder som människans metabolism inte klarar av bra.

någon som vet hur stora mängder vi pratar om här? samt hur han menar att metabolismen inte klarar av det bra

har idag ätit 2bananer och kommer äta 2till
äter i snitt 2-3 bananer per dag.

förutom den frågan, UNGEFÄR hur många kcal innehåller en banan?
(jag räknar inte ens kcal men vill veta ungefär för nyfikenhetens skull)

[Fjällbrynt]

100 kcal per 100 gram banan typ

[Animalistic]

100 kcal per 100 gram banan typ

tack *kissass*

[DjiinZ]

du kan käka dina bananer lungt, själv så äter jag 5 baner om dagen och andra frukter :smash: så länge du är aktiv så är det inga problem men ifall du överdriver med frukt-intaget då kan du nog ta och tänka om en sek.

[Eddie Vedder]

Är du inte lite väl "sockernojig"?

Först den här tråden om socker i aromatkrydda tidigare idag:

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=105598

Och nu oroar du dig över banan. Om ditt sockerintag inte kommer från massa godis, läsk, kakor och glass o.s.v. finns ingen direkt anledning att oroa sig, frukt är och förblir nyttigt, mycket nyttigt.:thumbup:

[King Grub]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=60831&highlight=Fruktos

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=49779&highlight=fruktos

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=36810&highlight=fruktos

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=23540&highlight=fruktos

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=47032&highlight=fruktos

Studier/artiklar:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/utils/lofref.fcgi?PrId=3045&uid=16366738&db=pubmed&url=http://www.thorne.com/altmedrev/.fulltext/10/4/294.pdf

http://www.pubmedcentral.gov/articlerender.fcgi?tool=pubmed&pubmedid=15723702

http://www.obesityresearch.org/cgi/content/abstract/13/7/1146

http://www.ajcn.org/cgi/content/full/76/5/911

http://www.ajcn.org/cgi/content/full/79/4/537

http://jcem.endojournals.org/cgi/content/full/89/6/2963

[Animalistic]

mest det som gjorde mig fundersam "metabolismen inte klarar av det bra"
förstår inte riktigt hur han menar då. typ "stoppar fettförbränningen" ? :confused:

[King Grub]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showpost.php?p=1014680&postcount=6