handdator

Visa fullständig version : Fråga till er som använder Dextrosol

maximuscle
2003-05-03, 19:38
Hur mycket tar ni efter träningen....?


MVH
King Grub
2003-05-03, 20:16
Som vanligt brukar en lagom dos vara 1 gram per kilo kroppsvikt efte ett hårt pass, oavsett om man använder dextropur eller någon annan snabb kolhydratskälla.
AciDBL00D
2003-05-03, 20:34
Tänk på att det är g kolhydrater per kilo kroppsvikt och inte g russin/dextersol eller liknande...
King Grub
2003-05-03, 20:36
Originally posted by AciDBL00D
Tänk på att det är g kolhydrater per kilo kroppsvikt och inte g russin/dextersol eller liknande...

När det gäller druvsocker är det iofs nästan samma sak. +90 gram kolhydrater per 100 gram vara.
maximuscle
2003-05-03, 21:40
om jag väger 78 så blir det alltså nästan en hel deceliter...eller?
AciDBL00D
2003-05-03, 23:03
jepp