kcal i omega-3 tillskott?

[Animalistic]

någon som har koll på vad en omega-3 kapsel kan innehålla för kcal? eller är det inget? :confused:


Innehåll: per kapsel (1000mg)
EPA 180 mg
DHA 120 mg



INGREDIENSER: Fiskolja (kallpressad), gelatin, glycerin, vatten, e-vitamn.

[agazza]

oljor brukar vara kcal rika, varför undrar du för? det måste ju vara minimalt. kolla livsmedelsverket på fiskolja

[Koloftw]

kanske ungefär 7 kilokalorier per gram, inte vet jag. Inte riktigt 9 iaf.

[Handcuff]

Totalt försumbart om du nu inte äter 50st/dag...vilket bara är dumt

*popcorn* <-- Omega3-kapslar.

[GymTT]

räkna på 10kcal per tablett för enkelhetens skull? så många tar du väl inte....

[Animalistic]

räkna på 10kcal per tablett för enkelhetens skull? så många tar du väl inte....

0-5ggr om dagen
var mest nyfiken :)

[Raggis]

<10kcal.

[Eddie Vedder]

kanske ungefär 7 kilokalorier per gram, inte vet jag. Inte riktigt 9 iaf.

Om det är 1000mg olja innebär ju det 9kcal. Sedan eventuellt minimala mängder från kapseln. Så jag säger ca.10kcal jag också.

[Koloftw]

Jo, fast tänkte på gelatinet som är 400 kcal/100g. Men, men, 10 kcal stämmer säkert bra.

[Cerberus]

totalt försumbart, jag räknar det inte ens. Läste i body att långvarigt omega 3-bruk t.om ökar energiförbrukning me 500kcal/dygn! Dock minns jag inte att jag hittade några referenser om det..

[Eddie Vedder]

totalt försumbart, jag räknar det inte ens. Läste i body att långvarigt omega 3-bruk t.om ökar energiförbrukning me 500kcal/dygn! Dock minns jag inte att jag hittade några referenser om det..

Det var i augustinumret (sid. 35) och såhär står det:

"Utöver alla de hälsofördelar som omega-3 ger dig har forskning även visat att ett intag av tre gram per dag långsiktigt ökar ämnesomsättningen med upp till 400kcal efter tre veckor."

Jag blir alltid sjukt skepsis med uttryck som "forskning visar" eller "studier har visat" o.s.v. när inga referenser eller vidare utvecklingar finns med. I det här fallet är det kanske en fråga om hur mycket utrymme man har att skriva visserligen.
Men jag kan omöjligt tänka mig att det skulle inverka så mycket, iaf inte om den ökade energiförbrukningen avses per dag.

[Vetez]

omega3. Bra att käka före/efter ett gym pass?

[Fjällbrynt]

omega3. Bra att käka före/efter ett gym pass?

som jag har förstått de så ska man väl ta tillskotten i samband med måltider

[Animalistic]

som jag har förstått de så ska man väl ta tillskotten i samband med måltider

japp, stämmer bra