Nya muskler?

[jaaaaag]

Sitter och funderar lite..

Fattar mej kort: skadade mitt knä och har nu förlorat mkt muskelmassa på mitt ben pga. gips osv.

Min fråga: För att kroppen ska kunna bygga muskler måste man ligga på kcal+ och inta ca 1,5-2g protein/kg kroppsvikt. Eller hur? Men om jag inte ligger på + och inte sköter proteinintaget, då borde inte musklerna på benet komma tillbaka. Eller? För det gör dom ju, musklerna kommer att byggas upp oavsett kcal+ osv, hur kommer det sej om det nu är så viktigt med kcal+ och proteiner?

Gäller inte detta när kroppen bygger upp sej igen efter skador?

*förvirrad*:Virro

[jaaaaag]

King Grub? Ingen?

[King Grub]

Din muskulatur kommer att återta sin normala storlek och styrk när du väl kan arbeta med den normalt, utan något speciellt energiöverskott. Det är muskelvolym och tillväxt större än vad som krävs för ett normalt liv som man måste provocera fram.

[jaaaaag]

Din muskulatur kommer att återta sin normala storlek och styrk när du väl kan arbeta med den normalt, utan något speciellt energiöverskott. Det är muskelvolym och tillväxt större än vad som krävs för ett normalt liv som man måste provocera fram.

Tack!

[L-Sami]

Du kan få styrkan tillbaka i musklerna utan energiöverskott.