alleballe89
2007-12-04, 18:18
Hejsan! Undrar om de är nån idé att använda rent kreatin tillsammans med full blown exteme? för som jag har förstått det så ska man ta kreatin 4gånger om dagen dom första 5 dagarna, sen 3 gånger om dagen för att underhålla. Har kikat runt lite och läst att man bara ska ta full blown extreme 30 min innan träning för att öka pumpet. Så ska man änvända båda 2 för dom verkar ju ha 2 skilda effekter?