Med skadat skulderblad på väg mot marklyft!

[Buken]

Pga mitt skadade skulderblad/baksida axel, kan jag inte köra rygg speciellt seriöst känns det som, Övningar som Marklyft/stela marklyft går bort direkt, stång-rodd, latdrag chins etc, går inte heller speciellt bra. Just nu kör jag Stångrodd relativt lätt(40kg) Latsdrag lätt (55kg) Good mornings kan jag köra tungt i dock så där blire väl 50 kg i alla fall. Tror ni detta kan vara ett dugligt upplägg för att inte tappa alltför mycket i marklyftet? Bör jag te'x på benpasset då jag kör stela mark slänga in bencurl i maskin?

Kan ryggträning vara skadligt även om jag tar det lungt? oftast då jag tränar rygg känner jag av lite i skulderbladet, kan detta vara farligt eller är det bara bra för läkningen att området får stimuleras lite?

[Martin Löwgren]

Pga mitt skadade skulderblad/baksida axel, kan jag inte köra rygg speciellt seriöst känns det som, Övningar som Marklyft/stela marklyft går bort direkt, stång-rodd, latdrag chins etc, går inte heller speciellt bra. Just nu kör jag Stångrodd relativt lätt(40kg) Latsdrag lätt (55kg) Good mornings kan jag köra tungt i dock så där blire väl 50 kg i alla fall. Tror ni detta kan vara ett dugligt upplägg för att inte tappa alltför mycket i marklyftet? Bör jag te'x på benpasset då jag kör stela mark slänga in bencurl i maskin?

Kan ryggträning vara skadligt även om jag tar det lungt? oftast då jag tränar rygg känner jag av lite i skulderbladet, kan detta vara farligt eller är det bara bra för läkningen att området får stimuleras lite?
Tja.

Hur löd diagnosen?

Är det scapula alata du har eller?

[Buken]

Tja.

Hur löd diagnosen?

Är det scapula alata du har eller?

Min diagnos är ju ca, hmm.. Mjukdelsskada i skulderblads regionen, högra skulderbladets vänstra sida, in mot ryggen det vill säga, fick knappt någon diagnos det är problemet....