Vad gör jag för fel när jag knäböjer? Tappar fotfäste

[AlbNils]

Jag har bestämt mig för att lägga in knäböj i mitt benpass. Jag skall få instruktioner av en kompis någon gång i framtiden för att få rätt utförande. Men idag så ville jag testa lite själv. Det som hände var att mina fötter tappade fästet på utsidan av foten. Tänk er som när man var nybörjare på skridskor.

Vad kan detta bero på?

Tack på förhand.

[Sheogorath]

Jag har bestämt mig för att lägga in knäböj i mitt benpass. Jag skall få instruktioner av en kompis någon gång i framtiden för att få rätt utförande. Men idag så ville jag testa lite själv. Det som hände var att mina fötter tappade fästet på utsidan av foten. Tänk er som när man var nybörjare på skridskor.

Vad kan detta bero på?

Tack på förhand.

Det kan bero på att du inte pressade knäna utåt tillräckligt mycket. Tänk på att låta knäna peka lite åt sidan (särskilt i ditt bottenläge) och se om det hjälper. :thumbup: