phm3
2007-11-28, 13:24
Hej jag är en kille på 17 år som har styrketränat i 1 år. Så nu har jag byggt upp grunden för att kunna gå vidare och utveckal min kroppsbyggnad.
Mitt mål är att inom så kort tid som möjligt bli starkare och öka i muskel volume, samt bränna fett och förbättra min kondition.
skulle gärna villja ha tips av någon kunnig om hur jag ska lägga upp min träning för att på så bra sätt som möjligt uppnå mitt mål.
Tacksam för alla svar och tips!
Mitt mål är att inom så kort tid som möjligt bli starkare och öka i muskel volume, samt bränna fett och förbättra min kondition.
skulle gärna villja ha tips av någon kunnig om hur jag ska lägga upp min träning för att på så bra sätt som möjligt uppnå mitt mål.
Tacksam för alla svar och tips!