Överträning muskel eller kroppen?

[samsam]

Sker överträning i en speciell muskel eller i kroppen som helhet?

Vet att för mkt träning för en muskel blir mot-produktivt.
Men kan man bli övertränad helt och hållet, motivation- och aptitbrist och hela köret av att träna en muskel över gränsen?



En annan fråga medan man håller på...
Kan huvudvärk UNDER passen (känns som blodet sprutar upp och börjar pulsera och göra "spik-i-foten"ont under samt efter de första seten man entrat gymmet. Samt vissa styrkesänkningar bero på överträning?
Det är inget fel på aptit, motivation, men en viss förkyling som resten av befolkningen.

[Durayan]

Tränar du med förkylning är det antagligen felet. Är man vissen ska man vila. Det går snabbare att komma tillbaka och oftast gör vilan att man återhämtar sig mer än vanligt och är tillbaka starkare än förr.