blanda olika kosttillskott

[ilikeu]

tänkte om vi kunde sätta ihop en tråd om vilka tillskott man kan blanda tillsammans,eller hur ni brukar blanda.

själv så kör jag:

gainer+fierce 30 min innan ett pass

gainer + bcaa efter avslutad pass.

[Pepz]

det går väl att blanda alla tillskott man vill ha?

[petah]

det går väl att blanda alla tillskott man vill ha?

+1

[Sniggel]

Den mesta blandningen jag använt mig av är:
Halv liter mjölk
50g vassle
30g havregryn
3g Beta-Alanin
4g Kreatin
50g Maltodextrin
Resten vatten
Detta efter träning, mat en halvtimme till timme senare.

Det mesta går nog att blanda.

[Larsson85]

det går väl att blanda alla tillskott man vill ha?

Ja, jag tror knappast det är farligt iaf. Det skulle nog mer vara att det kanske inte löser sig som det ska eller liknande.

Själv kör jag vassle + malto

[Cerberus]

några minuter innan eller precis innan träning, en skopa esapro som jag redan hällt i min torra shaker, fyller den med några dl vatten, sen drick.

går väl o blanda de flesta kostillskotten skulle ja tro, kanske inte vassle o esapro tillsammans då men kcal-fria grejer borde va lugnt.

[Stenberg]

tänkte om vi kunde sätta ihop en tråd om vilka tillskott man kan blanda tillsammans,eller hur ni brukar blanda.

själv så kör jag:

gainer+fierce 30 min innan ett pass
gainer + bcaa efter avslutad pass.

Hur är det egentligen med Fierce, har fått för mig att man inte ska blanda det med protein då det försämrar "upptaget"? Men jag kan va helt ute och cykla här...

[vaquin]

Jag kör v12 kompressor 30 min innan ett pass och whey80 direkt efter. Sedan ungefär 30 min innan middag så kör jag en till v12:a ;D

[ilikeu]

Hur är det egentligen med Fierce, har fått för mig att man inte ska blanda det med protein då det försämrar "upptaget"? Men jag kan va helt ute och cykla här...


funkar lika bra med protein som utan. men har ingen aning om upptaget försämras då.