handdator

Visa fullständig version : Hur många set?

malleman
2007-11-21, 20:24
Hur många set kör ni per pass? Hur lång tid tar passet? =)
loztdignity
2007-11-21, 20:54
Det varierar alltid.
Kovalchuq
2007-11-21, 21:18
hur lång vila mellan varje set? :P
GymTT
2007-11-21, 21:20
vilan 1-1.5min vanligtvis tror jag....15-25set per muskelgrupp....2-3 grupper per pass....
bertbert
2007-11-21, 22:48
Tja, idag 19 arbetsset på ca 1,5h.
destrukt
2007-11-21, 23:16
vilan 1-1.5min vanligtvis tror jag....15-25set per muskelgrupp....2-3 grupper per pass....

så vissa dagar kör du uppemot 75set. Med 1.5mins vila plus utförande landar du någonstans på 3timmar? Rutinerat=)

Själv kör man ca 21 set på ett pass ta ca 45-60 min

Mvh