andreasson
2007-11-20, 18:43
Jag har en liten undran som handlar lite om uppdelat schema och helkropps pass.
Frågan går ut på vem som utvecklas bäst i volym och styrka.
Person A och B tränar på gymmet 3 dagar i veckan, båda har exakt samma förutsättningar med gener osv.
Person A tränar välldigt serieöst och kör uppdelat tränings shema.
Person B tränar lite halvt seriöst och kör helkropps pass.
Person B kör bänkpress varje pass i början av passet så han är pigg och kör på som vanligt medans person A bara kör bröst en gång i veckan men kör exat samma reps som person b och samma sett men kör lite mer bröst övningar oxå så som hantelpress osv.
Då till frågan, vem av person a och b kommer att utvecklas mest i styrka och vem som kommer få mest volym?
Efter ett halvårs träning så ska person a och b maxa i bänk för att se vem som tar högst vikt, vem är det då som tar högst vikt?
Frågan går ut på vem som utvecklas bäst i volym och styrka.
Person A och B tränar på gymmet 3 dagar i veckan, båda har exakt samma förutsättningar med gener osv.
Person A tränar välldigt serieöst och kör uppdelat tränings shema.
Person B tränar lite halvt seriöst och kör helkropps pass.
Person B kör bänkpress varje pass i början av passet så han är pigg och kör på som vanligt medans person A bara kör bröst en gång i veckan men kör exat samma reps som person b och samma sett men kör lite mer bröst övningar oxå så som hantelpress osv.
Då till frågan, vem av person a och b kommer att utvecklas mest i styrka och vem som kommer få mest volym?
Efter ett halvårs träning så ska person a och b maxa i bänk för att se vem som tar högst vikt, vem är det då som tar högst vikt?