robber
2007-11-19, 09:22
Köpt gymkort men kommer inte igång pga jag inte har något "bra" träningsschema. Låter som en dålig ursäkt, jag vet och det är det till viss del också men men. Ska köra en 3gng per vecka (klassikern) är det tänkt och vill träna hela kroppen. Kollat runt en massa men har svårt att själv knepa ihop ett bra program. Kollat det som finns här för nybörjare mm men dessa är inte kompletta. Skulle nog egentligen behöva en skrikandes diktator men det finns inte att tillgå. Om mig: 26år fyllda 184cm lång och ca 76kg.
Kosten har jag till viss del koll på men behöver ett bra träningsprogram så man kanske slipper skämmas lika mycket i vassen i sommar. Tränat från och till förut med kompisar men aldrig fått någon rutin i det hela. Det jag vill ha nu. Får jag bara ett bra grundprogram så kan jag nog knepa ihop något senare då jag fått mer insikt i ämnet.
Hjälp!
Kosten har jag till viss del koll på men behöver ett bra träningsprogram så man kanske slipper skämmas lika mycket i vassen i sommar. Tränat från och till förut med kompisar men aldrig fått någon rutin i det hela. Det jag vill ha nu. Får jag bara ett bra grundprogram så kan jag nog knepa ihop något senare då jag fått mer insikt i ämnet.
Hjälp!