Visa fullständig version : Tid innan magen är tom efter måltid.
Hur länge tar det innan magen är tom efter en måltid? Har sökt lite men det verkar vara lite olika bud överallt.
King Grub
2007-11-18, 14:41
Det beror på måltidens komposition och storlek.
http://www.vivo.colostate.edu/hbooks/pathphys/digestion/stomach/emptying.html
Eddie Vedder
2007-11-18, 14:43
Det beror på faktorer som måltidens totala mängd, hur fettrik måltiden är, hur rik den är på protein, fibermängd, mängden vätska, lättnedbrytbara kolhydrater o.s.v.
Så måltidens totala enegimängd, måltidens sammansättning av makronutrienter, typ av kolhydtarkällor och mängden vätska är alltså exempel på inverkande faktorer.
Dock brukar en generell siffra på en normalsammansatt och normalstor måltid uppskattas till tre-fyra timmar.:)
Vill man ha mer exakta siffror än så får man ju analysera mer detaljerat, vet att King Grub bl.a. har visat en tabell på generell tid vid olika kcalmängd på måltider. Dock sa den inget ytterligare om andra faktorer.
EDIT: För sent...:(
Okej. Men då utgår jag från 4 timmar då.
Jag brukar sikta på UNGEFÄR 3 timmar efter frukost eller 4-5 timmar efter lunch.
Det beror på måltidens komposition och storlek.
http://www.vivo.colostate.edu/hbooks/pathphys/digestion/stomach/emptying.html
Så magen är nästan tom efter 2h. Räcker det då med att vänta 2 timmar efter att man har ätit för att få full effekt av fria aminosyror eller måste tarmarna ha börjat tömmas också?
machine gun
2007-11-19, 11:35
Hungerskänslor utlöses ju delvid av att magsäcken drar ihop sig efter att den tömts, så även om dte inte är hela sanningen så kan man ju ändå använda hunger som ett mått mellan tummen och pekfingret.
Mega_man1000
2007-11-20, 23:23
Men om man t,ex utför något arbete efter maten typ som att promenera! hjälper det matsmältningen på något sätt? alltså att maten bryts ner snabbare?
Eddie Vedder
2007-11-21, 07:20
alltså att maten bryts ner snabbare?
Matsmältningen prioriteras i vila. Den styrs av det parasympatiska nervsystemet och aktivitet aktiverar det sympatiska.
Om sedan tarmperistalktiken kan påverkas positivt av promenerande är ju en annan sak. Men dock inte matsmältningen.
Mega_man1000
2007-11-21, 09:08
jasså för jag sjlvbrukar känna mig mlite mera hungrig efter en promenad strax efter maten?? vad kan det bero på?
jasså för jag sjlvbrukar känna mig mlite mera hungrig efter en promenad strax efter maten?? vad kan det bero på?
Matsmältningsapparaten slås förmodligen inte av helt, det vore lite idiotiskt om kroppen gjorde det.
Eddie Vedder
2007-11-21, 14:52
jasså för jag sjlvbrukar känna mig mlite mera hungrig efter en promenad strax efter maten?? vad kan det bero på?
Som Rahf säger är det ju inte en fråga om av eller på, bara att olika processer är olika aktiva.
Så magsäcken kommer ju fortsätta att tömma sitt innehåll fastän den aktiviteten är procentuellt sett lägre än vid vila.
Vidare förbrukas ju energi av promenaden så givetvis gör ju det en skillnad i hunger jämfört med att ligga still.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.