omega 3 fråga....

[LasseMan]

ni som tar detta tillskott i tablett form hur mycket brukar ni ta??...

[MEDiAHORAN]

Jag kör en kapsel om dagen även om man skall ta tre...

[sälmannen]

2 kapslar á 1g om dagen. Ingen kapsel om jag äter någon fetare fisk den dagen.

[Davil]

1g morgon och 1g kväll.

[pia]

Försöker ta 3 g per dag men glömmer ibland på kvällen så då blir det 2 g

[Exhale_]

Det varierar enormt för min egen del. Det kan gå veckor utan att jag tar en tablett om jag känner att jag får i mig en hel del omega 3 i min vanliga kost. Andra gånger kan jag ta 5-6 på en dag.

[dessbee]

fyra gram per dag

[Fat tony]

jag baserar mitt intag av omega 3 på hur mycket jag äter fisk, äter jag fisk så tar jag inte omega 3 samma dag. brukar ligga på 1 kapsel 500mg/dag

[pazappa]

Jag tar mellan 4 och 6 gram. Rekommendationen är 2 (enligt förp.) men det ger bara en tredjedel av dagsbehovet, sånt upplyser de inte om. Så en burk som ska räcka i tre månader räcker 1 månad. Jag äter aldrig fet fisk tyvärr. Inte för att jag inte gillar det men jag är inte bra på fiskköket.

[pazappa]

Jo just det, kolla innehållet också, produkten het säkert något i stil med "1000 mg fiskolja" men bara en tredjedel av denna är Omega3, tänk på det.

[Eddie Vedder]

Inte för att jag inte gillar det men jag är inte bra på fiskköket.

Det behöver ju knappast vara en sushibuffé du slänger ihop, köp på dig ett lager makrill i tomatsås så är det löst sen.
Som smörgåspålägg eller till pasta/ris whatever. Hur simpelt som helst och grymt gott, inte är burkarna dyra heller.:)