Tantan
2007-11-14, 00:45
Är ny på detta med att träna kan jag ju säga direkt. Är väl inte så illa men vill gärna kunna lägga på mera muskler.Vilken sorts träning är bäst om man säger att man har tänkt träna upp sig i cirka 3-5 år.Gärna så mycket tips som möjligt. just nu kör jag det traditionella med situps och hantlar. vill bygga upp i styrka men också i storlek. Tacksam för allt*mini*