Myt eller sanning?

[Kimo]

Man hör ofta att många reps med lättare vikt ger annorlunda muskler än få reps med tyngre vikt.

Rent styrkemässigt är det logiskt: Tränar man många reps så blir man bättre på det (=uthållighet) och vice versa men hur är det rent visuellt? Många påstår ju att man får "senigare" och "hårdare" muskler med fler reps. Det kan väl inte stämma? En sak är ju att man växer snabbare med få reps/tungt men musklerna får väl inte en annorlunda "konsistens"?

(känner till vita och röda muskelceller men de "uthålliga" muskelcellerna syns väl knappt och växer knappt alls?)

[Langster]

Hur senig och hård man ser ut beror på hur deffad man är, kör man högreps så är det svårare att lägga på sig massa, därmed ser man löjlig ut när man deffat ner sig, eller "senig"...

[TV-shopparen]

svaret finns i TV-shops reklamer

[jwzrd]

Jag tycker jag blir tunn och mjuk av att köra många reps. Hård och senig känns musklerna av tunga reps och tung träning tycker jag.