Basera eran kost på 3varor

[Alfred Nobel]

Om ni blev tvugna att basera eran dagliga kost på 3st varor. Vilka hade ni då valt?

Vilka ni väljer är helt upp till er själva, de enda kriterierna är att de skall vara någorlunda normalt fördelat. Så att det finns protein/kolhydrat och fett.

Jag hade valt;

Protein - Kyckling
Kolhydrat - Potatis
Fett - Smör

(tror jag :Virro)

[Tricklev]

Ägg, falukorv, Oxpytt.

[jwzrd]

Ägg, havregryn och hmm.. fett nötkött om djuren betar vettigt snarare än äter köttmjöl, lax om laxen inte är uppfödd på fiskmjöl.

[mela]

Potatis
Fisk
Kvarg

[Mago]

Ägg, havregryn och mjölk. Ungefär som det ser ut i dagsläget mao.

[Shakemynuts]

Jag hade kört på:

Ägg
Ris
Kidneybönor

Inte för att det är nyttigt, utan för att jag tycker det är gott. Kan lätt käka en röra på de där sakerna.

[T-train]

oxfile, mango o avokado

[duenorth]

Lax
Havregryn
olivolja

[kharon]

Godis, chips och choklad.

[Vinter]

Ris, Kyckling, Olivolja. Tråkigt men vad fasen..

[Prankie]

kycklingklubbor
lax
vattenmeloner

[Raggis]

Kalkon, potatis och pickles!!!!

[RassK]

Ägg
Socker
Margarin

mao
Kladdkaka

[jwzrd]

Ägg
Socker
Margarin

mao
Kladdkaka

Kladdkaka har kakao i sig... du vet... det där bruna som gör att kladdkaka smakar kladdkaka.

[Knowledge]

potatis, brysselkål, makrillfile i tomatsås

[Eldhroka]

nötkött
bröd
avokado

[Jay-Z]

Ris
Nötkött
Tomat

[Emil_Larsson]

Havregryn, mjölk, ägg.

[Micke-s]

kykling, tonfisk och kvarg som efterätt

[agazza]

Ägg
Mackor
Kaviar

[kohai]

Älg
Potatis
Grädde:hbang:

[Laijza]

oboy is all I need *cupid*

nä men de skulle nog få bli
torsk
potatis
cashewnötter

[fonzie]

Bajs (fett)
Kiss (kolhydrater)
Blod (protein)

:)

[Nimille]

Protein - Kyckling
Kolhydrat - Ris
Fett - Smör

[nr16]

godis
godis
godis

[Matthew_90]

havregryn
kvarg
linfröolja

:thumbup:

[DjiinZ]

protein - fisk/ägg
kolhydrater - ris/pasta
vitaminer - grönsaker

[zeusden1]

Makrill i tomat sås
Potatis
Popcorn :D

[zeusden1]

Flytta till allmänt!! :D

[C.E.J.]

Cashewnötter
Mjölk
Malto? Nä jag kommer fan inte på nåt. Äpplen kanske.

[Scratch89]

Mjölk
Ägg
Bröd

[Lepras]

Piggelin
havregryn
tuggumi

[zeusden1]

Svarar igen:

Lammkött
Lammkött
Lammkött

+

Blodpudding
Blodpudding
Bacon

[HAFFLE]

Ris, Fisk, Omega3

[TcAnders]

Mjölk
Spagetti
Köttfärs

[lectris]

havregryn
kvarg
avokado

*cupid*

[L-Sami]

Protein/Fettkälla: Ägg
Proteinkälla: Oxfilé
Kolhydratkälla: Havregryn

[agazza]

ändrar mig också,

Omega 3 berikade ägg
Bröd
Fet mjölk

[Shajjn]

Svårt att göra något optimalt av endast tre livsmedel, men:

Ägg, broccoli och bröd. (Någon frukt och makrill på det om man fick välja fem)

[Shajjn]

Svårt att göra något optimalt av endast tre livsmedel, men:

Ägg, broccoli och bröd. (Någon frukt och makrill på det om man fick välja fem)

Makrillfilé med tomatsås, t.o.m. (Ledsen för dubbelpost. Hann inte)

[tejpis]

Lax, från öppna hav
Fettsnål yoghurt
Färska blåbär

[RassK]

Kladdkaka har kakao i sig... du vet... det där bruna som gör att kladdkaka smakar kladdkaka.

Okej.. så nära det går att komma då *drool*

[Fjällbrynt]

Fjällbrynt messmör

Keso

Och allt på en macka!

[internethjälten]

Kebabpizza
Kycklingkebab
Chiki-mama special

that's it ;)

[joriice]

pan pizza
furka
blitzörter

[überstarken]

Kebabpizza


+1

[Ronja]

Räkor eller lax (kan inte välja) :D
Gröna linser
Avokado

[PiNG.]

Pasta
Blandfärs
Ägg

Nåt i den stilen...*whistle*

[Tabbe]

typ avocado,kyckling, bröd

[Frau Weber]

ägg keso blomkål

[LunaSpice]

Lax, bönor och råris.

[pia]

Äpple kesella och kyckling

[Koloftw]

Havregryn
Ägg
Mjölk

[fluff]

Ägg, gryn och mjölk

[Gpajpen]

ägg mjölk äpple :D det jag i princip baserar min kost på i dagsläget

[regus]

Pasta
ost
Gröna ärtor

[Morty]

Havregryn
Mjölk
Smör

I princip dagsläget. Gröt är så gudomligt <3

[renad]

oxfile
potatis
sås

[Gädda]

Mjölk, morötter och havregryn.

[jan_ros]

kyckling, kesella, potatis.

[jan_ros]

Havregryn
Mjölk
Smör

I princip dagsläget. Gröt är så gudomligt <3

vad ska du med smör till om du inte har något bröd?

[LunaSpice]

vad ska du med smör till om du inte har något bröd?

Smälta och blanda med havregryn! :eating:

[Dreas]

Keso
Hasselnötter
Pasta

[skaparn]

Bilar - röda, gröna och vita


Eller mer troligt, som idag

Ris
Kyckling
Knäckebröd
Bordsmargarin

P.S.
Jag kan inte räkna till tre

[thatkrillesshow]

Makroner, köttbullar o ketchup:eating:

[Trance]

ris, nötkött och grädde.

[Dreamweaver]

Mat
Mat
Mat

[Deceiver85]

havregryn
kvarg
linfröolja

Släng i lite mjölk, vassle, vatten och några frysta hallon så är det vad jag dricker till frukost och efter träning varje dag.

[xeym]

köttfärs, oxfile, pasta

[Davil]

EsaPro
Maltodextrin
Kreatin

Nejdå men :

Protein + bra fett : Lax
Vitamin/mineralrik kolhydratskälla : Havregryn
Hmm... och mjölk kanske.

[Torwald]

Wooot, asmånga hälsoalternativ! För tusan flickor och pojkar, om man bara skulle leva på samma rätt hela tide kan man ju ta något lite roligare än kvarg och alaska pollock! :D

Jag hade tagit hmm...
Kolhydrat: Potatisgratäng
Protein: Kyckling
Fett: Se potatisgratäng :D Och kanske en riktigt bra lite kryddig fet sås, kanske en bra café de paris *drool*

[Animalistic]

ägg
kaviar
en-om-dagen tablett

[machine gun]

Gröna linser
Potatis
Rapsolja

[pony]

Kvarg, potatis och avokado. Lätt!

[jaaaaag]

Grillad kyckling
Dadlar
Cashewnötter

[Pepz]

sill
potatis
gräddfil

[UGoFirst]

Makrill i tomatsås
Pasta
Ostkaka

[skaparn]

Grillad kyckling
Dadlar
Cashewnötter

Så sjukt optimala livsmedel. Att jag inte kom just dadlar själv. Iofs skulle jag dö fruktosdöden och magen protestera, men satana så gott det där låter. Tillsammans eller var för sig.

[gurra162]

pasta
kyckling
nötter/smör

[Rudis]

Kycklingfilé
Ris
DoublePro

:)

[Scratch89]

Jag har säkert redan svarat men ändå.
Ägg
Grovt Bröd
Kaviar.

EDIT: LOL. Ändrat mjölk till kaviar sedan jag skrev sist i tråden. Bra framgång. :D

[Wiken]

Kycking
Havregryn
Olivolja

[Koloftw]

Minimjölk
Havregryn
Ägg

[Carolinew]

Kyckling
Kvarg
Bröd

Tror jag :confused:

[Alexton]

tonfisk (den större varianten)
quinoa
olivolja

[mariamaria]

Linser
Dinkelpasta
Halloumi

Mums!

[LadyG]

Lax
Havregryn
Banan

[Jaeric]

Protein - Kyckling
Kolhydrater - Pasta
Fett - Avocado

[Kung TexMex]

Kidneybönor
Majs
Jordnötssmör

[Emil_Larsson]

Lasagne
Mjölk
Bananer

[johan karlberg]

Lasagne
Mjölk
Bananer



hmm, i lasagne är det fler än 3 varor?

Ris/bulgur/quinoa
nötfärs
vita bönor

[Yankeee]

Knäckebröd, bregott och mjölk. Typ, precis som jag äter nu.

[Whistler]

Protein: Kycklingfilé
Fett: Cashewnötter
Kolhydrater: Pasta

[Pejij]

Kyckling
Ris
Smör

:hbang:

[myggan]

oxfile
pommes frites
pepparsås
(kommer sakna den kalla ölen) *cry*

[kalajset]

Quorn
Pasta
Smör

(vilket är lite halvkul, då jag aldrig någonsin äter smör i vanliga fall).

[creperiet]

Ägg
Eldorado broccolimix
Potatis

[Nån]

Lax
Nötter
Öl

[Exdiaq]

Mjölk
Havregryn
Banan

[demode]

Lax
Havregryn
Ägg

[-Englund]

Nötter, bara?:D

Nej men,

Valnötter
Mjölk
Pasta


eventuellt något vitaminrikt istället för pasta.

[kalllee]

Bananer, snabbmakaroner, smööör

[shut teh face]

Wienerbröd
Cola
Vitamintillskott

[Scratch89]

Wienerbröd
Cola
Vitamintillskott

*popcorn*

[Nelli]

Kyckling
Sot potatis
Linfro (flax) olja!

Kul liv haha

[Brooklyn]

salladskyckling (dvs färdigstekt + färdigtärnat)
pasta
creme fraiche

[Dan S]

Kyckling
Ris
Mjölk

O-O-OPTI!!

[elvelind]

Vitt bröd
Salami
Getost

mums

[Fredrik_S]

färdigmatlådor
esapro
vitargo

[Nimille]

Havregryn
Kyckling
Mjölk

[zowie]

om inte räknas dryck in:
kyckling (prot)
ris (kh)
mörk choklad (fett)
om dryck räknas in:
kyckling
ris
mjölk för kaffet.

vilken trist förställning, tur att man har mer urval här...

[xeym]

entrecote, pasta och mjölk

[Sniggel]

Tror jag äntligen kom på en bra kombination!

Random fint kött
Potatis
Gräddfil

(ok inga grönsaker men potatis är ju nästan ett mellanting mellan kolhydratskälla och grönsak, hade jag fått välja 4 livsmedel hade jag nog lagt till broccoli)

[MrDiet]

Mjölk som protein
Fullkornsvälling som kolhydrater
Sötmandel som fett

eller varför inte

Renkött som protein
Sötpotatis som kolhydrater
Ostkaka som fett

Mumma!

[omnibus]

Fläskfilé
Bulgur
Currysmör

[Pepz]

kött
potatis
sås

[Eddie Vedder]

Ägg
Strömming (som vi rent hypotetiskt förutsätter är fri från miljögifter:D)
Broccoli

[Ch4rles]

Ägg
Strömming (som vi rent hypotetiskt förutsätter är fri från miljögifter:D)
Broccoli

Jag tänkte skriva precis samma sak, fast med lax istället för strömming. Lustigt.

[stevebc]

Havregryn, mjölk och blåbär.

[r3mpuh]

Snabbmakaroner
Falukorv
Mjölk=)

[MyungChul]

Gödkalv
Svarta oliver
Ruccola

[Elfsberg]

omega-3-berikade ägg, vetemjöl och jordgubbssylt

Pannkakor.. :eating: